Kan jeg dele treningsloggene mine?

Du kan dele treningsloggene dine ved å trykke på «Flere alternativer»-menyen øverst til høyre på Samsung Health-siden. Trykk på «Del», rediger bilder og data, og lagre dem deretter på telefonen din eller del dem med vennene dine.

Hvordan sporer Samsung Health antall skritt?

Samsung Health sporer antall skritt ved hjelp av den innebygde akselerasjonssensoren i Samsung Galaxy-enheten din og Android-smarttelefoner (Android 10 eller nyere) som registrerer bevegelse, genererer data for å beregne skrittene dine. Den måler også den reiste avstanden din basert på skrittantallet og skrittlengden din.

Hvordan sporer Samsung Health treningen min automatisk?

Du kan spore treningen din på Samsung Health-appen eller Samsung Galaxy Watch. Åpne treningssporingsfunksjonen og velg treningsøkten. Trykk på startknappen for å starte registreringen. Med Galaxy Ring kan du spore gange, løping og aktive treningsøkter. Galaxy Fit3 kan spore gange, løping, svømming, elliptisk, roing og aktive treningsøkter. Galaxy Watch kan spore gange, løping, utendørssykling, svømming, elliptisk, roing og aktive treningsøkter. Avhengig av den bærbare enheten kan typen vitale tegn som loggføres, være forskjellig.

Hvordan bruker jeg Running Coach?

Du kan bruke Running Coach ved å sette deg mål og starte programmet med en gang. Eller du kan starte en 12-minutters løpetur for å måle løpenivået ditt først. Basert på løpeevnene dine vil du få et trinnvis treningsprogram med Galaxy AI-drevet innsikt som hjelper deg videre.

Hvordan beregnes fitnesscoren min? Hvordan kan jeg gå for høyere mål?

Fitnessindekset gir en daglig fitnesscore basert på fem nøkkelområder for fysisk form — kroppssammensetning, kondisjon, styrke, utholdenhet og bevegelighet. Å forbedre disse områdene konsekvent kan bidra til å støtte generell fysisk balanse og gi en høyere score over tid.

Kan Daily Cardio Load hjelpe meg å unngå overtrening?

Ja, Daily Cardio Load gir restitusjonsanbefalinger som bidrar til å balansere trening og hvile, noe som reduserer risikoen for skader som følge av overtrening eller utilstrekkelig restitusjon. Den bidrar til å styre målverdien din for kondisjonsbelastning og restitusjonstid for å støtte en tryggere treningsplan og holde deg klar til neste løpetur.

Hva slags informasjon gir Trail Run?

Trail Run kan bidra med løypenavigasjon samt viktige treningsdata som total distanse, estimert varighet og total stigning/nedstigning. Under treningsøkten lar V2 deg se detaljert informasjon i sanntid, slik at du kan se når neste motbakke kommer, eller hvor mye lenger du har igjen før du er fremme.

Hvordan sporer Samsung Health søvnen min automatisk?

Søvnsporingsfunksjonen i Samsung Health-appen er tilgjengelig på støttede bærbare enheter og smarttelefoner. Hvis du ikke bruker en bærbar enhet, kan du sjekke den estimerte søvntiden på smarttelefonen din etter at du våkner og logge den tiden som søvntiden din. For å måle andre vitale tegn enn søvntid, må du imidlertid koble støttede bærbare enheter som Galaxy Watch eller Ring til Samsung Health-appen.

Hva er Søvncoaching?

Søvncoaching er en funksjon som gir et skreddersydd søvncoachingprogram basert på søvndataene dine. Bruk Galaxy Watch eller Ring i minst sju dager mens du sover, inkludert minst én arbeidsdag og én fridag. Når nok data er samlet, vil du bli tildelt et søvndyr og programmet vil begynne.

Hva er Energy Score på Samsung Health?

Energy Score er en indeks som kan bidra til å vise den nåværende fysiske og mentale beredskapen din ved å analysere gårsdagens fysiske aktiviteter og søvnmønstre. Hold oversikt over din Energy Score for å bidra til å utvikle bedre helse- og søvnvaner for å våkne opp klar til å ta fatt på dagen.

Hvordan kan jeg gjenkjenne tegn på obstruktiv søvnapné med Samsung Health Monitor-appen?

Åpne Samsung Health Monitor-appen på den parede smarttelefonen din og velg Søvnapné nederst på skjermen. Trykk på Søvnapné-veksleknappen for å aktivere overvåking. Sørg for at din Samsung Galaxy Watch sitter godt på håndleddet ditt før du legger deg. Over natten vil den se etter tegn på søvnapné og gi deg beskjed om det er noen oppdagelser. Risikodeteksjonsfunksjonen for søvnapné støttes på Galaxy Watch4 Series og senere utgitte Samsung Galaxy Watch-modeller (unntatt Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere, og støttes på Android-smarttelefoner (Android 12 eller nyere).

Hvordan beregnes sengetiden min?

Veiledning for sengetid beregner mengden søvn som trengs basert på søvntiden de siste tre dagene og vil deretter, på den fjerde dagen, foreslå optimal sengetid basert på brukerens ønskede vekketid.

AGEs (Advanced Glycation End-produkter)-indeks er en indikator på biologisk alder og er sterkt påvirket av kostholds- og livsstilsvaner. Ha den støttede Galaxy Watch på mens du sover for å hjelpe deg med å måle AGEs-indeksen din. Du kan se sammenligningen av dataene dine og gjennomsnittsstatistikken for aldersgruppen din. AGEs er en forbindelse som opprettes naturlig i kroppen når proteinmolekyler og fettmolekyler oksiderer på grunn av sukkermolekyler. Jo eldre du blir, jo mer samler det seg i systemet ditt. Kostholds- og livsstilsvaner kan påvirke hvor raskt AGEs hoper seg opp. Et kosthold som inneholder mye sukker kan for eksempel få AGEs til å bygge opp raskere. Ifølge nyere studier kan høy AGEs-indeks øke hastigheten på aldring og kan forårsake kroniske sykdommer.

Hva er antioksidanter?

Antioksidanter bidrar til å forebygge kroniske sykdommer ved å fjerne frie radikaler og redusere oksidativt stress. Det finnes to typer antioksidanter: antioksidantenzymer syntetisert i kroppen og antioksidantmaterialer hentet fra mat. Når kroppens naturlige antioksidantenzymer blir utilstrekkelige på grunn av økt oksidativt stress og aldring, er det nødvendig med kostholdantioksidanter. Kostholdantioksidanter som polyfenoler, karotenoider, retinol, vitamin C og vitamin E er rikelige i frukt og grønnsaker. Derfor er det viktig å spise nok frukt og grønnsaker til å håndtere oksidativt stress forårsaket av aldring eller usunne livsstiler.

Hva betyr høy eller lav antioksidantindeks?

Poengsystemet for Antioksidantindeks beregnes basert på WHOs anbefaling om å spise 400 gram grønnsaker og frukt om dagen: Svært lav (score < 50): Indikerer at gjennomsnittlig daglig inntak av grønnsaker og frukt er under 50 % av anbefalt mengde. Lav (50 ≤ score < 75): Indikerer at gjennomsnittlig daglig inntak av grønnsaker og frukt varierer mellom 50 % og 100 % av anbefalt mengde. Tilstrekkelig (75 ≤ score): Indikerer at inntak av grønnsaker og frukt oppfyller eller overstiger den anbefalte mengden.

Matsporer registrerer inntaket ditt av mat og drikke, og analyserer makro- og mikronæringsstoffproporsjonene i kostholdet ditt. Du kan også sjekke anbefalte næringsstofforhold og justere kostholdet ditt tilsvarende.

Hva er Kroppssammensetning?

På Galaxy Watch måler Kroppssammensetning forholdet mellom tre komponenter som utgjør kroppsvekten din: vann, fett og skjelettmuskulatur. For å spore kroppssammensetningen din plasserer du bare fingrene på knappene på din Galaxy Watch. Når målingen er fullført, vil du se resultatene på skjermen. Du kan også sette mål for vekttap, økning i skjelettmuskulatur og tap av kroppsfett, med motiverende meldinger for å hjelpe deg å holde deg på sporet.

Hvorfor er mindfulness viktig, og hvordan ivaretar jeg det?

Mindfulness betyr å være fullt til stede i øyeblikket og bevisst på tanker, følelser, kropp og omgivelser uten å dømme. Å praktisere mindfulness kan bidra til å redusere stress, forbedre fokus og bygge større selvinnsikt. Enkle måter å praktisere det på inkluderer meditasjon, pusteøvelser eller å ta seg et øyeblikk til å legge merke til sansene dine i løpet av aktiviteter i hverdagen.

Hvordan påvirker søvnkvaliteten min mentale helse?

Å få nok kvalitetssøvn spiller en viktig rolle for følelsesmessig velvære og mental yteevne. God søvn kan hjelpe deg med å håndtere stress, tenke klarere, ta bedre beslutninger og støtte kreativiteten. Det hjelper også sinnet ditt med å bearbeide følelser og bygge opp motstandskraft over tid. På den andre siden kan dårlig søvn føre til irritabilitet, humørsvingninger og konsentrasjonsvansker, noe som kan forverre eksisterende psykiske helseutfordringer.

Hvordan kan jeg måle blodtrykket mitt?

Åpne Samsung Health Monitor-appen på din Samsung Galaxy Watch og velg Blodtrykk for å starte målingen. For den første blodtrykksmålingen trenger du en blodtrykksmansjett for å kalibrere din Galaxy Watch. Blodtrykksmansjett må kjøpes separat.

Hvordan kan jeg sjekke hjertefrekvensen min på Samsung Health?

Du kan overvåke den estimerte hjertefrekvensen din i sanntid med Galaxy Watch, Ring eller Fit som støtter Samsung Health Monitor-appen. Vis oppføringene dine og hold oversikt over målingene dine.

Hvordan kan jeg ta en ECG-test?

Du kan ta ECG-tester med Galaxy Watch som støtter Samsung Health Monitor-appen for å bidra til å sjekke mulige tegn på atrieflimmer. I utvalgte land eller områder kan du motta varsler som kan hjelpe ved å gi deg beskjed om å ta en ECG-test når tegn på uregelmessig hjerterytme oppdages mens Galaxy Watch er på håndleddet ditt. ECG-testfunksjonen støttes på Galaxy Watch4-serien og senere utgitte Samsung Galaxy Watch-modeller (unntatt Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere, og støttes på Android-smarttelefoner (Android 12 eller nyere). Tilgjengeligheten kan variere etter land eller område. Sjekk ut https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for mer informasjon og siste oppdatering om tjenesteland.

Hva er Vaskulær belastning? Hvordan måler jeg den?

Vaskulær belastning-funksjonen på Samsung Health viser belastningsnivået i det kardiovaskulære systemet ditt. For å kunne bruke Vaskulær belastning må du etablere baselinjen din. Baselinjen måles i tre netter og brukes til å evaluere trenden for den vaskulære belastningen din. Hvis livsstilen din endres betydelig, bør du oppdatere baselinjen for å holde den så nøyaktig som mulig. Hvis du for eksempel reduserer saltinntaket ditt eller begynner å trene mer, vil tilbakestilling av baselinjen hjelpe resultatene dine med å gjenspeile den nåværende helsestatusen din mest nøyaktig. Resultatene vises i fem stadier: høyere, litt høyere, stabil, litt lavere og lavere. Du vil også få nyttige tips om å opprettholde kardiovaskulær helse.

Kan Samsung Health varsle meg før jeg blir forkjølet?

Samsung Health kan bidra til å overvåke viktige helsemålinger som hjertefrekvens, hjertefrekvensvariabilitet, pustefrekvens, hudtemperatur og SpO₂ for å bidra til å oppdage tidlige tegn på endringer i kroppen din. Ved å identifisere potensielle problemer før symptomer oppstår, gir det tidsriktig innsikt og veiledning som hjelper deg med å ta forebyggende grep for å holde deg frisk.

Hvordan kan jeg få en høyere hjertehelsescore?

Når hjertehelsescoren din er lav, gir Samsung Health personlig veiledning med fokus på vaner som kan ha størst innvirkning på hjerte- og karhelsen, inkludert søvn, vekt og trening. Med tydelige, praktiske anbefalinger tilpasset rutinen din hjelper det deg med å gjøre små endringer i hverdagen som kan forbedre scoren din over tid. I stedet for brede eller generelle råd tilbyr Samsung Health handlingsrettet innsikt som er utviklet for å hjelpe deg med å bygge sunnere vaner og støtte bedre hjertehelse på lang sikt.

Hvordan kan jeg koble tilbehør til Samsung Health?

Det er enkelt å koble tilbehør til Samsung Health. For å begynne, åpne Samsung Health-appen og trykk på «Flere alternativer». Velg «Innstillinger», trykk på «Tilbehør» og bekreft at enheten din er klar til å pares. En liste over enhetskategorier vil dukke opp. Søk og velg deretter enheten din. Hvis tilbehøret ikke er oppført, trykk på «Skann etter tilbehør». Når tilbehøret ditt vises i menyen, velg det og følg instruksjonene for å fullføre oppsettprosessen. Nå er enheten din registrert og klar til å registrere fitnessdataene dine.

Hvordan overvåker Samsung Health hørselhelsen min?

Hørselshelse i Samsung Health kan hjelpe deg med å overvåke din daglige lydeksponering ved å spore både omgivelsesstøy og hodetelefonlyd for å beregne en daglig score for trygg lytting. Galaxy Watch måler støynivåer i sanntid og kan sende varsler når den oppdager høye lyder. I mobilappen Samsung Health kan du se trender i støyeksponeringen din og få praktiske tips for å bidra til å beskytte hørselhelsen din.

Hva er Samsung Health?

Samsung Health er en omfattende helse- og fitnessplattform, beregnet for generelle velværeformål. Den hjelper deg med å spore aktivitet, søvn, kosthold og stressnivåer, og gir personlig innsikt for å hjelpe deg med å nå velværemålene dine.

Er Samsung Health-appen tilgjengelig gratis?

Ja, Samsung Health-appen kan lastes ned gratis fra Google Play Store eller Galaxy Store. Du kan laste den ned på andre Android-smarttelefoner fra forskjellige produsenter, for eksempel Google-telefoner. Samsung Health-appen krever Android OS-versjon 10 eller nyere. Tilgjengeligheten til visse tjenester kan variere avhengig av enhetsmodellen.

Hva er Samsung Health Monitor-appen? Hvordan laster jeg ned Samsung Health Monitor-appen?

For å bidra til å overvåke avanserte vitale tegn som blodtrykk, ECG og søvnapné, må du installere Samsung Health Monitor-appen på Samsung Galaxy-smarttelefonen din. Når du har paret din Galaxy Watch med Samsung Galaxy-smarttelefonen din, få tilgang til Blodtrykk-, ECG- eller Søvnapnéfunksjonen på Galaxy Watch. Smarttelefonen din vil begynne å laste ned Samsung Health Monitor-appen fra Samsung Galaxy Store.

Kan jeg dele treningsloggene mine?

Du kan dele treningsloggene dine ved å trykke på «Flere alternativer»-menyen øverst til høyre på Samsung Health-siden. Trykk på «Del», rediger bilder og data, og lagre dem deretter på telefonen din eller del dem med vennene dine.

Hvordan sporer Samsung Health antall skritt?

Samsung Health sporer antall skritt ved hjelp av den innebygde akselerasjonssensoren i Samsung Galaxy-enheten din og Android-smarttelefoner (Android 10 eller nyere) som registrerer bevegelse, genererer data for å beregne skrittene dine. Den måler også den reiste avstanden din basert på skrittantallet og skrittlengden din.

Hvordan sporer Samsung Health treningen min automatisk?

Du kan spore treningen din på Samsung Health-appen eller Samsung Galaxy Watch. Åpne treningssporingsfunksjonen og velg treningsøkten. Trykk på startknappen for å starte registreringen. Med Galaxy Ring kan du spore gange, løping og aktive treningsøkter. Galaxy Fit3 kan spore gange, løping, svømming, elliptisk, roing og aktive treningsøkter. Galaxy Watch kan spore gange, løping, utendørssykling, svømming, elliptisk, roing og aktive treningsøkter. Avhengig av den bærbare enheten kan typen vitale tegn som loggføres, være forskjellig.

Hvordan bruker jeg Running Coach?

Du kan bruke Running Coach ved å sette deg mål og starte programmet med en gang. Eller du kan starte en 12-minutters løpetur for å måle løpenivået ditt først. Basert på løpeevnene dine vil du få et trinnvis treningsprogram med Galaxy AI-drevet innsikt som hjelper deg videre.

Hvordan beregnes fitnesscoren min? Hvordan kan jeg gå for høyere mål?

Fitnessindekset gir en daglig fitnesscore basert på fem nøkkelområder for fysisk form — kroppssammensetning, kondisjon, styrke, utholdenhet og bevegelighet. Å forbedre disse områdene konsekvent kan bidra til å støtte generell fysisk balanse og gi en høyere score over tid.

Kan Daily Cardio Load hjelpe meg å unngå overtrening?

Ja, Daily Cardio Load gir restitusjonsanbefalinger som bidrar til å balansere trening og hvile, noe som reduserer risikoen for skader som følge av overtrening eller utilstrekkelig restitusjon. Den bidrar til å styre målverdien din for kondisjonsbelastning og restitusjonstid for å støtte en tryggere treningsplan og holde deg klar til neste løpetur.

Hva slags informasjon gir Trail Run?

Trail Run kan bidra med løypenavigasjon samt viktige treningsdata som total distanse, estimert varighet og total stigning/nedstigning. Under treningsøkten lar V2 deg se detaljert informasjon i sanntid, slik at du kan se når neste motbakke kommer, eller hvor mye lenger du har igjen før du er fremme.

Hvordan sporer Samsung Health søvnen min automatisk?

Søvnsporingsfunksjonen i Samsung Health-appen er tilgjengelig på støttede bærbare enheter og smarttelefoner. Hvis du ikke bruker en bærbar enhet, kan du sjekke den estimerte søvntiden på smarttelefonen din etter at du våkner og logge den tiden som søvntiden din. For å måle andre vitale tegn enn søvntid, må du imidlertid koble støttede bærbare enheter som Galaxy Watch eller Ring til Samsung Health-appen.

Hva er Søvncoaching?

Søvncoaching er en funksjon som gir et skreddersydd søvncoachingprogram basert på søvndataene dine. Bruk Galaxy Watch eller Ring i minst sju dager mens du sover, inkludert minst én arbeidsdag og én fridag. Når nok data er samlet, vil du bli tildelt et søvndyr og programmet vil begynne.

Hva er Energy Score på Samsung Health?

Energy Score er en indeks som kan bidra til å vise den nåværende fysiske og mentale beredskapen din ved å analysere gårsdagens fysiske aktiviteter og søvnmønstre. Hold oversikt over din Energy Score for å bidra til å utvikle bedre helse- og søvnvaner for å våkne opp klar til å ta fatt på dagen.

Hvordan kan jeg gjenkjenne tegn på obstruktiv søvnapné med Samsung Health Monitor-appen?

Åpne Samsung Health Monitor-appen på den parede smarttelefonen din og velg Søvnapné nederst på skjermen. Trykk på Søvnapné-veksleknappen for å aktivere overvåking. Sørg for at din Samsung Galaxy Watch sitter godt på håndleddet ditt før du legger deg. Over natten vil den se etter tegn på søvnapné og gi deg beskjed om det er noen oppdagelser. Risikodeteksjonsfunksjonen for søvnapné støttes på Galaxy Watch4 Series og senere utgitte Samsung Galaxy Watch-modeller (unntatt Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere, og støttes på Android-smarttelefoner (Android 12 eller nyere).

Hvordan beregnes sengetiden min?

Veiledning for sengetid beregner mengden søvn som trengs basert på søvntiden de siste tre dagene og vil deretter, på den fjerde dagen, foreslå optimal sengetid basert på brukerens ønskede vekketid.

AGEs (Advanced Glycation End-produkter)-indeks er en indikator på biologisk alder og er sterkt påvirket av kostholds- og livsstilsvaner. Ha den støttede Galaxy Watch på mens du sover for å hjelpe deg med å måle AGEs-indeksen din. Du kan se sammenligningen av dataene dine og gjennomsnittsstatistikken for aldersgruppen din. AGEs er en forbindelse som opprettes naturlig i kroppen når proteinmolekyler og fettmolekyler oksiderer på grunn av sukkermolekyler. Jo eldre du blir, jo mer samler det seg i systemet ditt. Kostholds- og livsstilsvaner kan påvirke hvor raskt AGEs hoper seg opp. Et kosthold som inneholder mye sukker kan for eksempel få AGEs til å bygge opp raskere. Ifølge nyere studier kan høy AGEs-indeks øke hastigheten på aldring og kan forårsake kroniske sykdommer.

Hva er antioksidanter?

Antioksidanter bidrar til å forebygge kroniske sykdommer ved å fjerne frie radikaler og redusere oksidativt stress. Det finnes to typer antioksidanter: antioksidantenzymer syntetisert i kroppen og antioksidantmaterialer hentet fra mat. Når kroppens naturlige antioksidantenzymer blir utilstrekkelige på grunn av økt oksidativt stress og aldring, er det nødvendig med kostholdantioksidanter. Kostholdantioksidanter som polyfenoler, karotenoider, retinol, vitamin C og vitamin E er rikelige i frukt og grønnsaker. Derfor er det viktig å spise nok frukt og grønnsaker til å håndtere oksidativt stress forårsaket av aldring eller usunne livsstiler.

Hva betyr høy eller lav antioksidantindeks?

Poengsystemet for Antioksidantindeks beregnes basert på WHOs anbefaling om å spise 400 gram grønnsaker og frukt om dagen: Svært lav (score < 50): Indikerer at gjennomsnittlig daglig inntak av grønnsaker og frukt er under 50 % av anbefalt mengde. Lav (50 ≤ score < 75): Indikerer at gjennomsnittlig daglig inntak av grønnsaker og frukt varierer mellom 50 % og 100 % av anbefalt mengde. Tilstrekkelig (75 ≤ score): Indikerer at inntak av grønnsaker og frukt oppfyller eller overstiger den anbefalte mengden.

Matsporer registrerer inntaket ditt av mat og drikke, og analyserer makro- og mikronæringsstoffproporsjonene i kostholdet ditt. Du kan også sjekke anbefalte næringsstofforhold og justere kostholdet ditt tilsvarende.

Hva er Kroppssammensetning?

På Galaxy Watch måler Kroppssammensetning forholdet mellom tre komponenter som utgjør kroppsvekten din: vann, fett og skjelettmuskulatur. For å spore kroppssammensetningen din plasserer du bare fingrene på knappene på din Galaxy Watch. Når målingen er fullført, vil du se resultatene på skjermen. Du kan også sette mål for vekttap, økning i skjelettmuskulatur og tap av kroppsfett, med motiverende meldinger for å hjelpe deg å holde deg på sporet.

Hvorfor er mindfulness viktig, og hvordan ivaretar jeg det?

Mindfulness betyr å være fullt til stede i øyeblikket og bevisst på tanker, følelser, kropp og omgivelser uten å dømme. Å praktisere mindfulness kan bidra til å redusere stress, forbedre fokus og bygge større selvinnsikt. Enkle måter å praktisere det på inkluderer meditasjon, pusteøvelser eller å ta seg et øyeblikk til å legge merke til sansene dine i løpet av aktiviteter i hverdagen.

Hvordan påvirker søvnkvaliteten min mentale helse?

Å få nok kvalitetssøvn spiller en viktig rolle for følelsesmessig velvære og mental yteevne. God søvn kan hjelpe deg med å håndtere stress, tenke klarere, ta bedre beslutninger og støtte kreativiteten. Det hjelper også sinnet ditt med å bearbeide følelser og bygge opp motstandskraft over tid. På den andre siden kan dårlig søvn føre til irritabilitet, humørsvingninger og konsentrasjonsvansker, noe som kan forverre eksisterende psykiske helseutfordringer.

Hvordan kan jeg måle blodtrykket mitt?

Åpne Samsung Health Monitor-appen på din Samsung Galaxy Watch og velg Blodtrykk for å starte målingen. For den første blodtrykksmålingen trenger du en blodtrykksmansjett for å kalibrere din Galaxy Watch. Blodtrykksmansjett må kjøpes separat.

Hvordan kan jeg sjekke hjertefrekvensen min på Samsung Health?

Du kan overvåke den estimerte hjertefrekvensen din i sanntid med Galaxy Watch, Ring eller Fit som støtter Samsung Health Monitor-appen. Vis oppføringene dine og hold oversikt over målingene dine.

Samsung Health | Apper og tjenester

Sett fokus på helsen din med en sammenhengende oversikt over aktivitet, vitale verdier, søvn, mindfulness og ernæring. Forstå kroppen din bedre med tydelig innsikt og personlig veiledning som hjelper deg å bygge sunnere vaner – og holder deg informert og i takt med hverdagshelsen din.

Se hva som er nytt

Aktivitet

Se fremgangen din tydelig, når som helst

Aktivitetsnivåer er lettere å forstå når du holder oversikt over prestasjonene dine med Samsung Health. Følg med på fremgangen din, identifiser områder som trenger mer oppmerksomhet og hold deg motivert mens du beveger deg fremover hver dag mot en sunnere livsstil.

Prøv nå

Fitnessindeks

Kjenn fitnessnivået ditt. Ta kontroll over fremgangen din

Fitnessindeks

Kjenn fitnessnivået ditt. Ta kontroll over fremgangen din

Fitnessindekset holder deg motivert ved å vise deg hvor du står. Få en fitnesscore som gjenspeiler den samlede prestasjonen din basert på fem nøkkelmålinger – VO2Max, BIA, puls, skritt og aktivitetsdata. Fitnessindekset anbefaler også innhold tilpasset målene dine og de fysiske forutsetningene dine, og oppmuntrer deg til å ta neste steg og komme videre på veien mot bedre form. ¹

Trail Run

Utenfor nettet. I rute

Trail Run

Utenfor nettet. I rute

Løp i ditt eget tempo med veiledning fra Trail Run. Stiløp i fjellet er uforutsigbare av natur – stien svinger uten forvarsel, og det er vanskeligere å holde riktig tempo i stigningene. Trail Run holder deg oppdatert om stigninger, utforbakker, gjenstående distanse og mer. Last opp en GPX-fil og følg ruten med sanntidsveibeskrivelser som hjelper deg med å holde deg på ruten og justere innsatsen etter hvert som terrenget endrer seg. ²

Daily Cardio Load

Tren. Restituer. Spor begge deler

Daily Cardio Load

Tren. Restituer. Spor begge deler

Daily Cardio Load gir deg en tydelig oversikt over nåværende belastning og restitusjon. Daily Cardio Load registrerer daglig treningsbelastning, inkludert treningsøkter og aktiviteter som når pulssone 3 eller høyere. Basert på disse dataene gir Daily Cardio Load enkel veiledning om du bør presse hardere eller hvile, slik at du kan trene med større trygghet hver dag. Oppnå en bedre balanse mellom trening og restitusjon, og sett høyere mål etter hvert som formen din blir bedre. ³

Running Coach

Personlig trening, på farten

Running Coach

Personlig trening, på farten

Running Coach tilbyr et tilpasset treningsprogram for å hjelpe deg med å løpe mer effektivt. Running Coach hjelper deg med å vurdere løpekapasiteten din og lager en skreddersydd treningsplan basert på treningsdataene dine. Følg veiledede treningsøkter for å forbedre teknikken din, bygge utholdenhet og øke ytelsen. Få selvtilliten til å sette nye personlige rekorder og fortsette å forbedre deg. ^{4, 5}

Sykling

Sykle smart. Bær mindre

Sykling

Sykle smart. Bær mindre

Sykling lar deg trene smartere og utnytte ditt fulle prestasjonspotensial. Importer en GPX-rute til din Galaxy Watch Ultra2 og koble en strømmåler til din Galaxy Watch Ultra2 eller smarttelefon for å måle din funksjonelle terskelkraft (FTP). Med personlig tilpasset prestasjonsinnsikt og fremdriftssporing kan du sykle mer effektivt, forbedre utholdenheten og jobbe mot nye sykkelmål med større kontroll. ^{6, 7, 8}

Svømming

Spor svømmetakene dine for raskere rekorder

Svømming

Spor svømmetakene dine for raskere rekorder

Gjør hver svømmetur til en mulighet til å forbedre deg. Overvåk svømmetakstype, splittider, tempo, hastighet med mer for en helhetlig oversikt over treningsøkten din. Bruk detaljert innsikt for å finpusse teknikken din, se hvordan du forbedrer deg og forberede deg på mer utfordrende svømmeøkter. ⁹

Annet

Tren på dine egne premisser

Annet

Tren på dine egne premisser

Fortsett å bevege deg mot fitnessmålene dine med trygghet. Velg blant over 100 øvelser for å lage en treningsrutine tilpasset dine behov, og tjen merker etter hvert som du når nye milepæler. Utforsk treningsinnhold i Fitness-fanen for inspirasjon. I tillegg kan din Galaxy Watch eller Ring automatisk spore utvalgte treningsøkter, slik at du kan fokusere på å bevege deg uten å måtte trykke på start. ¹⁰

Slik løper du med Løpetrener

Enten du er nybegynner eller en erfaren løper, tren i ditt eget tempo med Løpetrener. Fyll ut spørreundersøkelsen og ta den 12-minutters løpetesten for å bli tildelt et nivå. Basert på resultatet får du personlig trening som samsvarer med løpekapasiteten din. ⁹

Galaxy Watch8 med Løpetrener-funksjon på skjermen, som viser løpenivået med nummer 4-ikon og tekstnivå 4. Konfetti vises også på skjermen for å indikere at brukeren har fullført løpenivåtesten.

Søvn

Morgendagen forberedes i kveld

Finn ut hvorfor du føler deg trøtt selv etter en hel natts søvn med detaljert søvnsporing på Galaxy Watch eller Ring. Funksjonene for søvnsporing overvåker søvnmønsteret ditt og gir personlig veiledning, slik at du kan forbedre hvilen og våkne mer uthvilt hver dag. ^{11, 12, 13}

Try now

En person ligger i sengen med Galaxy Watch på håndleddet. Logoen for funksjonen for søvnapné-risikodeteksjon vises på skjermen, noe som indikerer at klokken registrerer gjentatte avbrudd i pusten under søvn. GUI-en for søvnsporingsfunksjonen vises ved siden av Galaxy Watch9. Søvnstadiumdata, konsekvent søvntid og Energy Score kan sees.

Veiledning for sengetid

Forbedre søvnkvaliteten med leggetidsveiledning

Veiledning for sengetid

Forbedre søvnkvaliteten med leggetidsveiledning

Skap en bedre søvnrutine med personlige anbefalinger fra Veiledning for sengetid. Samsung Health analyserer søvndataene dine for å finne ut hvor mye hvile du trenger og foreslår en optimal sengetid for deg. Ved å hjelpe deg med å opprettholde en fast søvnrytme for bedre våkenhet neste dag, hjelper Veiledning for sengetid deg med å våkne mer uthvilt, energisk og klar til å starte dagen. ¹⁴

Søvninnsikt

Samle data for detaljert søvninnsikt

Søvninnsikt

Samle data for detaljert søvninnsikt

Få bedre søvn ved å forstå søvnmønstrene dine i detalj. Spor tiden brukt i løpet av hvert søvnstadium, sammen med hjertefrekvens, bevegelse og pust med Galaxy Watch eller Ring. Motta detaljerte rapporter om søvnkvalitet og søvnmønstre, pluss en score som lar deg vurdere hvilen din og gjøre informerte endringer for bedre restitusjon. ¹¹

Søvncoaching

Øvelse gir gode morgener

Søvncoaching

Øvelse gir gode morgener

Søvncoaching hjelper deg med å forbedre søvnvaner og øke kvaliteten på hvilen din. Ha på deg Galaxy Watch eller Ring mens du sover i en uke og oppdag søvntypen din i form av et dyr. Basert på søvndyret ditt tilbyr Samsung Health et personlig søvncoaching-program, utformet for å veilede deg trinn for trinn. Følg programmet for å utvikle bedre rutiner og støtte dypere, mer gjenoppbyggende hvile. ^{13, 15}

Energy Score

Press videre eller ta pause? Energy Score forteller deg

Energy Score

Press videre eller ta pause? Energy Score forteller deg

Se din potensielle daglige beredskap og planlegg dagen din med letthet. Basert på søvnen og aktiviteten din fra dagen før, får du din Energy Score hver morgen. Hvis den er lavere enn forventet, kan du se personlige tips om hvor du kan forbedre deg. Å følge med på Energy Score hver dag kan hjelpe deg med å ta bedre valg for langsiktig velvære. ¹⁶

Søvnapné

FDA-godkjent risikodeteksjon for søvnapné

Søvnapné

FDA-godkjent risikodeteksjon for søvnapné

Sov dypere ved å overvåke søvnkvaliteten din gjennom natten. Med FDA-autorisert risikodeteksjon for søvnapné kan Galaxy Watch hjelpe med å spore fall i oksygenmetning for å identifisere mulige tegn på søvnapné. Om morgenen kan du se gjennom detaljert innsikt i Samsung Health Monitor-appen for å tolke søvnen din bedre og ta informerte neste steg. ¹⁷

Hvordan bruke Søvncoaching

Forbedre søvnkvaliteten din ved å utvikle en bedre søvnrutine med Søvn-funksjoner. Oppdag den ideelle sengetiden din med Veiledning for sengetid for å få nok hvile for den neste dagen. Når nok søvndata er samlet inn, anbefaler Søvncoaching et program skreddersydd til søvnmønsteret ditt for å hjelpe deg med å bygge gode søvnvaner. ^{3, 5, 6}

Visning forfra av Galaxy Watch8 med Søvnfunksjonsvarsel på skjermen. Ikonet for søvndyret pingvin er til venstre. Tekst Søvn, nummer 92 og tekst Utmerket. Den samme pingvinen er på høyre side av Galaxy Watch8.

Ernæring

Sunn aldring gjennom bedre ernæring

I tillegg til regelmessig trening og god søvn spiller et balansert kosthold en viktig rolle for sunn aldring. Samsung Health lar deg overvåke og administrere hva du spiser for å støtte en mer vital og aktiv livsstil.

Prøv nå

Paprika og avokado er i bakgrunnen. I midten holder en hånd en smarttelefon med Food-funksjon på skjermen. Ulike GUI-er for metabolske helserelaterte funksjoner kan sees på hver side, for eksempel Antioksidantindeks, AGEs-indeks og Matsporer.

Antioksidantindeks

Sjekk antioksidantindeksen din med tommelen

Antioksidantindeks

Sjekk antioksidantindeksen din med tommelen

Se hvordan livsstilen din kan påvirke sunn aldring med en enkel hudbasert måling. Plasser tommelen på sensoren for å måle karotenoider – antioksidanter fra frukt og grønnsaker – og få en antioksidantindeksscore fra 0 til 100. Følg scoren din over tid, og hvis den er lav, kan du vurdere å forbedre kostholdet ditt for å bidra til sunnere aldring. ^{18, 19, 20, 21}

AGEs-indeks

Forstå metabolsk helse med en AGEs-indeks

AGEs-indeks

Forstå metabolsk helse med en AGEs-indeks

Frem sunn aldring og metabolsk velvære ved å følge med på AGEs-indeksen din. Advanced Glycation End-products (AGEs) kan bidra til betennelse og langsiktig helserisiko. Spor AGEs-indeksen din og følg et lavglykemisk, balansert kosthold for å bidra til å redusere opphopning, støtte metabolsk helse og opprettholde langsiktig velvære. ²²

Matsporer

Før logg med Matsporer for et balansert kosthold

Matsporer

Før logg med Matsporer for et balansert kosthold

Bygg sunnere matvaner med enkel måltidsregistrering. Loggfør måltidene dine for å følge med på kalori- og næringsinntaket og ta mer informerte kostholdsvalg som støtter metabolsk helse. Bruk strekkodeskanning for å umiddelbart registrere næringsinformasjon og få en bedre forståelse av hvordan det daglige kostholdet ditt påvirker helsen din. ²³

Kroppssammensetning

Hold deg sunn med kroppssammensetningsanalyse

Kroppssammensetning

Hold deg sunn med kroppssammensetningsanalyse

Få dypere innsikt i helsen din og ta informerte steg mot målene dine. Med Galaxy Watch kan du overvåke vekt, kroppsfett og skjelettmuskulatur med bare fingeren og sjekke om verdiene ligger innenfor sunne områder. Sett personlige mål og få motiverende tilbakemeldinger for å hjelpe deg med å være konsekvent og holde deg på rett spor. ^{10, 15, 24}

Mindfulness

Praktiser mindfulness for en sunn kropp

Helhetlig velvære starter med å balansere sinn og kropp. Samsung Health hjelper deg med å forstå humøret og stressnivået ditt og slappe av med guidede pusteøvelser og meditasjon. Sjekk inn hver dag for å holde deg på bakken og støtte det generelle velværet ditt.

Prøv nå

En person ligger på ryggen med en Galaxy Watch9 på håndleddet. Stressfunksjonen vises på skjermen og stressnivået er lavt, noe som indikerer at personen er avslappet.

Mindfulness-sporer

Hold fokus med Mindfulness-sporer

Mindfulness-sporer

Hold fokus med Mindfulness-sporer

Føl deg klarere og mer balansert gjennom dagen. Logg humøret ditt og spor endringer i et enkelt dashbord for å bedre forstå de emosjonelle mønstrene dine over tid. Bruk pusteøvelser og meditasjon for å redusere stress, gjenvinne fokus og gjøre daglig egenpleie til en fast del av rutinen din. ²⁵

Stress

Overvåk stresset ditt og gjør fremskritt

Stress

Overvåk stresset ditt og gjør fremskritt

Ta kontroll over ditt mentale velvære ved å forstå dine daglige stressmønstre. Spor stressnivåer regelmessig for å finne ut når du føler deg overveldet eller engstelig. Bruk pusteøvelser for å løse opp spenninger, nullstille sinnet og holde deg rolig gjennom hele dagen, og som dag for dag hjelper deg mot sunnere reaksjoner på stress.

Meditasjon

Finn fred og ro gjennom meditasjon

Meditasjon

Finn fred og ro gjennom meditasjon

Finn følelsesmessig balanse med guidet avspenning tilpasset dagen din. Velg fra et utvalg av Calm-innhold – inkludert meditasjon, søvnhistorier og musikk – for å redusere stress, gjenopprette fokus og lade opp energien eller roe ned for en god natts søvn. Få plass til mindfulness i rutinen din, enten om morgenen, i løpet av pauser eller om kvelden.

Vitale tegn

Et komplett bilde av hjertehelsen din

Galaxy Watch hjelper deg med å overvåke hjerteaktiviteten døgnet rundt. Deretter gir Samsung Health Monitor, kombinert med Samsung Health, meningsfull innsikt i velværet ditt. Få praktisk veiledning for å enkelt holde hjertet ditt i god form.¹⁵

Try now

En kvinne tar på sin Galaxy Watch. Klokken viser en ECG-måling av sinusrytme, 20 sekunder og 65 bpm med en bølgeformgraf, inkludert teksten «App never looks for heart attack» nederst. En smarttelefon med ECG-funksjon på skjermen vises i nærheten.

Hjertehelse

Ditt daglige kompass for håndtering av hjertehelsen

Hjertehelse

Ditt daglige kompass for håndtering av hjertehelsen

Hjertehelsescoren er designet for å hjelpe deg med å forstå hjertehelsen din, og gir deg en oversikt over hjertehelsen din og konkrete tiltak for å forbedre den. Ved å spore mønstrene dine over en uke eller mer, får du en personlig tilpasset score basert på gjennomsnittlig søvn, moderat til intensiv aktivitet, BMI og vaskulær belastning. Bruk hjertehelsescoren din for å identifisere viktige forbedringsområder, etablere sunnere rutiner og motta skreddersydd veiledning om de neste beste stegene dine. ²⁶

Vitale tegn

Fanger opp uvanlige vitale tegn før du merker det

Vitale tegn

Fanger opp uvanlige vitale tegn før du merker det

Vitale tegn hjelper deg med å spore viktige helsemålinger – puls, pulsvariasjon, oksygenmetning i blodet, pustefrekvens og hudtemperatur – for å oppdage små endringer og vise hva de kan signalisere om helsen din. Dette lar deg se et tydeligere bilde av kroppen din, enten i travle arbeidsdager eller i stunder med hvile. Ta tidlige, informerte grep før små endringer blir til større bekymringer. ²⁷

Vaskulær belastning

Kardiovaskulær sporing mens du sover

Vaskulær belastning

Kardiovaskulær sporing mens du sover

Vaskulær belastning hjelper deg å få innsikt i sirkulasjonshelsen din med et øyekast gjennom en lettlest graf. Galaxy Watch måler grunnlinjen din i løpet av de tre første nettene med søvn, og gir deretter løpende trendrapporter. Hvis nivåene forblir høye, kan du justere livsstilsvanene dine – kosthold, trening, søvn og stress – for å bedre støtte velværet ditt. ^{28, 29, 30}

Blodtrykk

Spor blodtrykket ditt hvor som helst, når som helst

Blodtrykk

Spor blodtrykket ditt hvor som helst, når som helst

Ta kontroll over hjertehelsen din med blodtrykksmåling. Kalibrer Galaxy Watch-en din raskt og overvåk betydelige endringer i Samsung Health Monitor-appen. Gjennomgå blodtrykk og puls over tid for å få et klarere bilde av hjerte- og karhelsen din, oppdage trender tidlig og ta mer informerte beslutninger. ^{31, 32, 33, 34}

Hjertefrekvens

Hold et øye med hjertefrekvensen din

Hjertefrekvens

Hold et øye med hjertefrekvensen din

Hold deg informert om hjertehelsen din med kontinuerlig hjertefrekvensmåling som er utviklet for å hjelpe deg med å få innsikt. Still inn din Galaxy Watch eller Ring til å registrere hjertefrekvensen mens du sover, for restituerende hvile gjennom natten. Gjennomgå dataene dine for å forstå nattemønstre, få dypere innsikt i restitusjonen din og ta mer informerte beslutninger om velværet ditt. ³⁵

ECG/IHRN

Sjekk etter uregelmessige hjerterytmer med ECG

ECG/IHRN

Sjekk etter uregelmessige hjerterytmer med ECG

Overvåk hjertetilstanden din med kontinuerlig hjerterytmeovervåking som hjelper deg med å holde deg oppdatert om endringer. Samsung Health hjelper deg med å spore hjertefrekvensen din og identifisere uvanlige mønstre som kan tyde på uregelmessigheter, for eksempel atrieflimmer (AFib). Hvis noe oppdages, gir Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) deg beskjed og oppfordrer til en ECG for en dypere vurdering av hjerterytmen din. ^{36, 37, 38}

Slik bruker du Vaskulær belastning

Overvåk hjertehelsen din med Vaskulær belastning. Etabler baselinjen ved å bruke Galaxy Watch når du sover i 3 netter og sammenlign den med målingen din for å vurdere den nåværende tilstanden din. Balanser kostholdet ditt, tren regelmessig og få rikelig med søvn for å opprettholde en jevn vaskulær belastning. ^{21, 22}

Galaxy Watch8 Classic med Vaskulær belastning på skjermen. Fra toppen, Labs-ikon, tekst Stødig, stolpediagram, tekst Den vaskulære belastningen din er konsekvent.

Flere Samsung Health-funksjoner

Sjekk ut flere funksjoner levert av Samsung Health som vil støtte helsereisen din.

Hørsel

Hold kontroll på hørselen din

Hørsel

Hold kontroll på hørselen din

Samsung Health hjelper deg med å overvåke den daglige lydeksponeringen din for å beskytte hørselen. Hørselfunksjonen på Galaxy Watch registrerer omgivelsesstøy i sanntid og varsler deg når nivåene overstiger en angitt terskel. Du vil kunne forstå statusen for hørselhelsen din i Samsung Health. Bruk handlingsrettet innsikt for å forstå mønstre og ta enkle grep for å støtte langsiktig hørselshelse. ⁴¹^, 42

Syklussporing

Forstå hver fase med syklussporing

Syklussporing

Forstå hver fase med syklussporing

Få et mer fullstendig bilde av syklusen din og planlegg livet ditt med trygghet. Overvåk endringer i hudtemperatur under søvn mens Galaxy Watch eller Ring sporer målinger om natten. Den Natural Cycles-tilpassede fertilitetsalgoritmen hjelper med å analysere svingninger for å forutsi din neste menstruasjon og menstruasjonssyklus, noe som hjelper deg med å bedre forutse endringer og planlegge dagene dine etter kroppsrytmen. ⁴³

Sammen

Motiver hverandre med Sammen

Sammen

Motiver hverandre med Sammen

Gjør fitness til en vennskapelig konkurranse med venner og globale utfordringer. Legg til venner via Contacts og opprett gruppeutfordringer for å nå skritt- eller distansemål sammen. Bruk meldingstavlen til å chatte, oppmuntre hverandre og gjøre treningsøktene mer engasjerende. Bli med på månedlige globale utfordringer for å konkurrere med Samsung Health-brukere verden over og forbedre prestasjonene dine ytterligere. ⁴⁴

Ukentlig rapport

Få en ukentlig rapport om fremgangen din

Ukentlig rapport

Få en ukentlig rapport om fremgangen din

Følg helsefremgangen din med tydelig, ukentlig innsikt som hjelper deg å forbedre deg over tid. Ukesrapporten samler Energy Score, søvn, trening, skritt, matinntak og kroppssammensetning i en helhetlig oversikt. Sammenlign resultater per uke, måned og år for å se fremgangen din, forstå trender og ta mer informerte beslutninger for ditt generelle velvære.

Få appen

Last ned Samsung Health-appen.

Google Play Galaxy Store

Legg til den daglige rutinen din

Finn Galaxy-enheten som passer den sunne livsstilen din.

Galaxy Watch Ultra2

Registrer over 100 treningsøkter

Loggfør hele treningsrutinen din for å holde en nøyaktig oversikt over fitnessreisen din.

Samsung Galaxy Watch Ultra2

Galaxy Watch Ultra2 Marine Band

Vannbestandig klokkereim

Dykk rett inn med Marine Band som er designet for å drenere og tørke raskt.

Marine Waterproof Galaxy Watch Ultra2 Strap

Galaxy Z Fold8 Ultra

Sjekk fremgangen din

Gjennomgå resultatene dine etter trening og streb etter å bryte rekorder underveis.

Samsung Galaxy Z Fold8 Ultra

Galaxy Watch9

Søvndata på håndleddet ditt

Overvåk søvnen din, vis innsikt, få tips med mer, alt på Galaxy Watch9.

Samsung Galaxy Watch9

Galaxy Watch9 Fabric Band

Spor søvnen din med ekstra komfort

Bytt til det myke stoffbåndet for mer oppbyggende hvile.

Samsung Galaxy Watch9 Fabric Band

Galaxy Z Fold8

Fullfør en avslappende søvnopplevelse

Sov komfortabelt gjennom natten og få med deg viktig innsikt på Galaxy Z Fold8.

Galaxy Z Fold8

Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm)

Spor ernæringsmessig velvære

Loggfør måltidene dine for å få en klar oversikt over ernæringen din og dens innvirkning på den metabolske helsen din.

Samsung Galaxy Watch8 Classic

Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm)

Galaxy S26 Ultra

Registrer de metabolske dataene dine

Spor matinntak, overvåk kroppssammensetning og lær hvordan et lavglykemisk kosthold støtter velværet ditt.

Galaxy S26 Ultra

Galaxy Z Flip8

Forstå AGEs-indeksen din

Mål AGEs-indeksen mens du sover og få enkel tilgang til detaljert innsikt.

Galaxy Z Flip8

Galaxy Buds4 Pro

Fordyp deg i meditasjon

Aktiver ANC for å fokusere fullt ut på ekte fred og ro.

Samsung Galaxy Bud4 Pro

Galaxy Watch9

Pust dypt for å slappe av

Praktiser pusteøvelser for å lindre stresset ditt.

Samsung Galaxy Watch9

Galaxy S26

Overvåk stress regelmessig

Hold oversikt over stressnivåene dine daglig.

Samsung Galaxy S26 & S26 Plus

Galaxy Watch9

Hjertehelse på håndleddet ditt

Sjekk hjertefrekvensen din under treningsøktene dine og selv når du hviler.

Samsung Galaxy Watch9

Galaxy Watch9 Sport Band

Behagelig sporing dagen lang

Overvåk helsen din med klokkereimer som passer til hverdagsbruk.

Samsung Galaxy Watch9 Sport band

Galaxy Ring

Hjertevelvære på en finger

Spor hjertehelsen din komfortabelt gjennom dagen.

Samsung Galaxy Ring

Helsepartnerskap

Samsung samarbeider med selskaper og forskningsinstitusjoner over hele verden for å levere funksjoner for helseovervåking, og hjelper folk med å få detaljert informasjon om deres generelle velvære.

Samarbeid med oss

Helsedataene dine lagres trygt med Samsung Knox

Vanlige spørsmål

Kan jeg dele treningsloggene mine?

Du kan dele treningsloggene dine ved å trykke på «Flere alternativer»-menyen øverst til høyre på Samsung Health-siden. Trykk på «Del», rediger bilder og data, og lagre dem deretter på telefonen din eller del dem med vennene dine.
Hvordan sporer Samsung Health antall skritt?

Samsung Health sporer antall skritt ved hjelp av den innebygde akselerasjonssensoren i Samsung Galaxy-enheten din og Android-smarttelefoner (Android 10 eller nyere) som registrerer bevegelse, genererer data for å beregne skrittene dine. Den måler også den reiste avstanden din basert på skrittantallet og skrittlengden din.
Hvordan sporer Samsung Health treningen min automatisk?

Du kan spore treningen din på Samsung Health-appen eller Samsung Galaxy Watch. Åpne treningssporingsfunksjonen og velg treningsøkten. Trykk på startknappen for å starte registreringen. Med Galaxy Ring kan du spore gange, løping og aktive treningsøkter. Galaxy Fit3 kan spore gange, løping, svømming, elliptisk, roing og aktive treningsøkter. Galaxy Watch kan spore gange, løping, utendørssykling, svømming, elliptisk, roing og aktive treningsøkter. Avhengig av den bærbare enheten kan typen vitale tegn som loggføres, være forskjellig.
Hvordan bruker jeg Running Coach?

Du kan bruke Running Coach ved å sette deg mål og starte programmet med en gang. Eller du kan starte en 12-minutters løpetur for å måle løpenivået ditt først. Basert på løpeevnene dine vil du få et trinnvis treningsprogram med Galaxy AI-drevet innsikt som hjelper deg videre.
Hvordan beregnes fitnesscoren min? Hvordan kan jeg gå for høyere mål?

Fitnessindekset gir en daglig fitnesscore basert på fem nøkkelområder for fysisk form — kroppssammensetning, kondisjon, styrke, utholdenhet og bevegelighet. Å forbedre disse områdene konsekvent kan bidra til å støtte generell fysisk balanse og gi en høyere score over tid.
Kan Daily Cardio Load hjelpe meg å unngå overtrening?

Ja, Daily Cardio Load gir restitusjonsanbefalinger som bidrar til å balansere trening og hvile, noe som reduserer risikoen for skader som følge av overtrening eller utilstrekkelig restitusjon. Den bidrar til å styre målverdien din for kondisjonsbelastning og restitusjonstid for å støtte en tryggere treningsplan og holde deg klar til neste løpetur.
Hva slags informasjon gir Trail Run?

Trail Run kan bidra med løypenavigasjon samt viktige treningsdata som total distanse, estimert varighet og total stigning/nedstigning. Under treningsøkten lar V2 deg se detaljert informasjon i sanntid, slik at du kan se når neste motbakke kommer, eller hvor mye lenger du har igjen før du er fremme.
Hvordan sporer Samsung Health søvnen min automatisk?

Søvnsporingsfunksjonen i Samsung Health-appen er tilgjengelig på støttede bærbare enheter og smarttelefoner. Hvis du ikke bruker en bærbar enhet, kan du sjekke den estimerte søvntiden på smarttelefonen din etter at du våkner og logge den tiden som søvntiden din. For å måle andre vitale tegn enn søvntid, må du imidlertid koble støttede bærbare enheter som Galaxy Watch eller Ring til Samsung Health-appen.
Hva er Søvncoaching?

Søvncoaching er en funksjon som gir et skreddersydd søvncoachingprogram basert på søvndataene dine. Bruk Galaxy Watch eller Ring i minst sju dager mens du sover, inkludert minst én arbeidsdag og én fridag. Når nok data er samlet, vil du bli tildelt et søvndyr og programmet vil begynne.
Hva er Energy Score på Samsung Health?

Energy Score er en indeks som kan bidra til å vise den nåværende fysiske og mentale beredskapen din ved å analysere gårsdagens fysiske aktiviteter og søvnmønstre. Hold oversikt over din Energy Score for å bidra til å utvikle bedre helse- og søvnvaner for å våkne opp klar til å ta fatt på dagen.
Hvordan kan jeg gjenkjenne tegn på obstruktiv søvnapné med Samsung Health Monitor-appen?

Åpne Samsung Health Monitor-appen på den parede smarttelefonen din og velg Søvnapné nederst på skjermen. Trykk på Søvnapné-veksleknappen for å aktivere overvåking. Sørg for at din Samsung Galaxy Watch sitter godt på håndleddet ditt før du legger deg. Over natten vil den se etter tegn på søvnapné og gi deg beskjed om det er noen oppdagelser. Risikodeteksjonsfunksjonen for søvnapné støttes på Galaxy Watch4 Series og senere utgitte Samsung Galaxy Watch-modeller (unntatt Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere, og støttes på Android-smarttelefoner (Android 12 eller nyere).
Hvordan beregnes sengetiden min?

Veiledning for sengetid beregner mengden søvn som trengs basert på søvntiden de siste tre dagene og vil deretter, på den fjerde dagen, foreslå optimal sengetid basert på brukerens ønskede vekketid.
Hva er AGEs-indeks?

AGEs (Advanced Glycation End-produkter)-indeks er en indikator på biologisk alder og er sterkt påvirket av kostholds- og livsstilsvaner. Ha den støttede Galaxy Watch på mens du sover for å hjelpe deg med å måle AGEs-indeksen din. Du kan se sammenligningen av dataene dine og gjennomsnittsstatistikken for aldersgruppen din. AGEs er en forbindelse som opprettes naturlig i kroppen når proteinmolekyler og fettmolekyler oksiderer på grunn av sukkermolekyler. Jo eldre du blir, jo mer samler det seg i systemet ditt. Kostholds- og livsstilsvaner kan påvirke hvor raskt AGEs hoper seg opp. Et kosthold som inneholder mye sukker kan for eksempel få AGEs til å bygge opp raskere. Ifølge nyere studier kan høy AGEs-indeks øke hastigheten på aldring og kan forårsake kroniske sykdommer.
Hva er antioksidanter?

Antioksidanter bidrar til å forebygge kroniske sykdommer ved å fjerne frie radikaler og redusere oksidativt stress. Det finnes to typer antioksidanter: antioksidantenzymer syntetisert i kroppen og antioksidantmaterialer hentet fra mat. Når kroppens naturlige antioksidantenzymer blir utilstrekkelige på grunn av økt oksidativt stress og aldring, er det nødvendig med kostholdantioksidanter. Kostholdantioksidanter som polyfenoler, karotenoider, retinol, vitamin C og vitamin E er rikelige i frukt og grønnsaker. Derfor er det viktig å spise nok frukt og grønnsaker til å håndtere oksidativt stress forårsaket av aldring eller usunne livsstiler.
Hva betyr høy eller lav antioksidantindeks?

Poengsystemet for Antioksidantindeks beregnes basert på WHOs anbefaling om å spise 400 gram grønnsaker og frukt om dagen: Svært lav (score < 50): Indikerer at gjennomsnittlig daglig inntak av grønnsaker og frukt er under 50 % av anbefalt mengde. Lav (50 ≤ score < 75): Indikerer at gjennomsnittlig daglig inntak av grønnsaker og frukt varierer mellom 50 % og 100 % av anbefalt mengde. Tilstrekkelig (75 ≤ score): Indikerer at inntak av grønnsaker og frukt oppfyller eller overstiger den anbefalte mengden.
Hva er Matsporer?

Matsporer registrerer inntaket ditt av mat og drikke, og analyserer makro- og mikronæringsstoffproporsjonene i kostholdet ditt. Du kan også sjekke anbefalte næringsstofforhold og justere kostholdet ditt tilsvarende.
Hva er Kroppssammensetning?

På Galaxy Watch måler Kroppssammensetning forholdet mellom tre komponenter som utgjør kroppsvekten din: vann, fett og skjelettmuskulatur. For å spore kroppssammensetningen din plasserer du bare fingrene på knappene på din Galaxy Watch. Når målingen er fullført, vil du se resultatene på skjermen. Du kan også sette mål for vekttap, økning i skjelettmuskulatur og tap av kroppsfett, med motiverende meldinger for å hjelpe deg å holde deg på sporet.
Hvorfor er mindfulness viktig, og hvordan ivaretar jeg det?

Mindfulness betyr å være fullt til stede i øyeblikket og bevisst på tanker, følelser, kropp og omgivelser uten å dømme. Å praktisere mindfulness kan bidra til å redusere stress, forbedre fokus og bygge større selvinnsikt. Enkle måter å praktisere det på inkluderer meditasjon, pusteøvelser eller å ta seg et øyeblikk til å legge merke til sansene dine i løpet av aktiviteter i hverdagen.
Hvordan påvirker søvnkvaliteten min mentale helse?

Å få nok kvalitetssøvn spiller en viktig rolle for følelsesmessig velvære og mental yteevne. God søvn kan hjelpe deg med å håndtere stress, tenke klarere, ta bedre beslutninger og støtte kreativiteten. Det hjelper også sinnet ditt med å bearbeide følelser og bygge opp motstandskraft over tid. På den andre siden kan dårlig søvn føre til irritabilitet, humørsvingninger og konsentrasjonsvansker, noe som kan forverre eksisterende psykiske helseutfordringer.
Hvordan kan jeg måle blodtrykket mitt?

Åpne Samsung Health Monitor-appen på din Samsung Galaxy Watch og velg Blodtrykk for å starte målingen. For den første blodtrykksmålingen trenger du en blodtrykksmansjett for å kalibrere din Galaxy Watch. Blodtrykksmansjett må kjøpes separat.
Hvordan kan jeg sjekke hjertefrekvensen min på Samsung Health?

Du kan overvåke den estimerte hjertefrekvensen din i sanntid med Galaxy Watch, Ring eller Fit som støtter Samsung Health Monitor-appen. Vis oppføringene dine og hold oversikt over målingene dine.
Hvordan kan jeg ta en ECG-test?

Du kan ta ECG-tester med Galaxy Watch som støtter Samsung Health Monitor-appen for å bidra til å sjekke mulige tegn på atrieflimmer. I utvalgte land eller områder kan du motta varsler som kan hjelpe ved å gi deg beskjed om å ta en ECG-test når tegn på uregelmessig hjerterytme oppdages mens Galaxy Watch er på håndleddet ditt. ECG-testfunksjonen støttes på Galaxy Watch4-serien og senere utgitte Samsung Galaxy Watch-modeller (unntatt Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere, og støttes på Android-smarttelefoner (Android 12 eller nyere). Tilgjengeligheten kan variere etter land eller område. Sjekk ut https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for mer informasjon og siste oppdatering om tjenesteland.
Hva er Vaskulær belastning? Hvordan måler jeg den?

Vaskulær belastning-funksjonen på Samsung Health viser belastningsnivået i det kardiovaskulære systemet ditt. For å kunne bruke Vaskulær belastning må du etablere baselinjen din. Baselinjen måles i tre netter og brukes til å evaluere trenden for den vaskulære belastningen din. Hvis livsstilen din endres betydelig, bør du oppdatere baselinjen for å holde den så nøyaktig som mulig. Hvis du for eksempel reduserer saltinntaket ditt eller begynner å trene mer, vil tilbakestilling av baselinjen hjelpe resultatene dine med å gjenspeile den nåværende helsestatusen din mest nøyaktig. Resultatene vises i fem stadier: høyere, litt høyere, stabil, litt lavere og lavere. Du vil også få nyttige tips om å opprettholde kardiovaskulær helse.
Kan Samsung Health varsle meg før jeg blir forkjølet?

Samsung Health kan bidra til å overvåke viktige helsemålinger som hjertefrekvens, hjertefrekvensvariabilitet, pustefrekvens, hudtemperatur og SpO₂ for å bidra til å oppdage tidlige tegn på endringer i kroppen din. Ved å identifisere potensielle problemer før symptomer oppstår, gir det tidsriktig innsikt og veiledning som hjelper deg med å ta forebyggende grep for å holde deg frisk.
Hvordan kan jeg få en høyere hjertehelsescore?

Når hjertehelsescoren din er lav, gir Samsung Health personlig veiledning med fokus på vaner som kan ha størst innvirkning på hjerte- og karhelsen, inkludert søvn, vekt og trening. Med tydelige, praktiske anbefalinger tilpasset rutinen din hjelper det deg med å gjøre små endringer i hverdagen som kan forbedre scoren din over tid. I stedet for brede eller generelle råd tilbyr Samsung Health handlingsrettet innsikt som er utviklet for å hjelpe deg med å bygge sunnere vaner og støtte bedre hjertehelse på lang sikt.
Hvordan kan jeg koble tilbehør til Samsung Health?

Det er enkelt å koble tilbehør til Samsung Health. For å begynne, åpne Samsung Health-appen og trykk på «Flere alternativer». Velg «Innstillinger», trykk på «Tilbehør» og bekreft at enheten din er klar til å pares. En liste over enhetskategorier vil dukke opp. Søk og velg deretter enheten din. Hvis tilbehøret ikke er oppført, trykk på «Skann etter tilbehør». Når tilbehøret ditt vises i menyen, velg det og følg instruksjonene for å fullføre oppsettprosessen. Nå er enheten din registrert og klar til å registrere fitnessdataene dine.
Hvordan overvåker Samsung Health hørselhelsen min?

Hørselshelse i Samsung Health kan hjelpe deg med å overvåke din daglige lydeksponering ved å spore både omgivelsesstøy og hodetelefonlyd for å beregne en daglig score for trygg lytting. Galaxy Watch måler støynivåer i sanntid og kan sende varsler når den oppdager høye lyder. I mobilappen Samsung Health kan du se trender i støyeksponeringen din og få praktiske tips for å bidra til å beskytte hørselhelsen din.
Hva er Samsung Health?

Samsung Health er en omfattende helse- og fitnessplattform, beregnet for generelle velværeformål. Den hjelper deg med å spore aktivitet, søvn, kosthold og stressnivåer, og gir personlig innsikt for å hjelpe deg med å nå velværemålene dine.
Er Samsung Health-appen tilgjengelig gratis?

Ja, Samsung Health-appen kan lastes ned gratis fra Google Play Store eller Galaxy Store. Du kan laste den ned på andre Android-smarttelefoner fra forskjellige produsenter, for eksempel Google-telefoner. Samsung Health-appen krever Android OS-versjon 10 eller nyere. Tilgjengeligheten til visse tjenester kan variere avhengig av enhetsmodellen.
Hva er Samsung Health Monitor-appen? Hvordan laster jeg ned Samsung Health Monitor-appen?

For å bidra til å overvåke avanserte vitale tegn som blodtrykk, ECG og søvnapné, må du installere Samsung Health Monitor-appen på Samsung Galaxy-smarttelefonen din. Når du har paret din Galaxy Watch med Samsung Galaxy-smarttelefonen din, få tilgang til Blodtrykk-, ECG- eller Søvnapnéfunksjonen på Galaxy Watch. Smarttelefonen din vil begynne å laste ned Samsung Health Monitor-appen fra Samsung Galaxy Store.

Kan jeg dele treningsloggene mine?

Du kan dele treningsloggene dine ved å trykke på «Flere alternativer»-menyen øverst til høyre på Samsung Health-siden. Trykk på «Del», rediger bilder og data, og lagre dem deretter på telefonen din eller del dem med vennene dine.
Hvordan sporer Samsung Health antall skritt?

Samsung Health sporer antall skritt ved hjelp av den innebygde akselerasjonssensoren i Samsung Galaxy-enheten din og Android-smarttelefoner (Android 10 eller nyere) som registrerer bevegelse, genererer data for å beregne skrittene dine. Den måler også den reiste avstanden din basert på skrittantallet og skrittlengden din.
Hvordan sporer Samsung Health treningen min automatisk?

Du kan spore treningen din på Samsung Health-appen eller Samsung Galaxy Watch. Åpne treningssporingsfunksjonen og velg treningsøkten. Trykk på startknappen for å starte registreringen. Med Galaxy Ring kan du spore gange, løping og aktive treningsøkter. Galaxy Fit3 kan spore gange, løping, svømming, elliptisk, roing og aktive treningsøkter. Galaxy Watch kan spore gange, løping, utendørssykling, svømming, elliptisk, roing og aktive treningsøkter. Avhengig av den bærbare enheten kan typen vitale tegn som loggføres, være forskjellig.
Hvordan bruker jeg Running Coach?

Du kan bruke Running Coach ved å sette deg mål og starte programmet med en gang. Eller du kan starte en 12-minutters løpetur for å måle løpenivået ditt først. Basert på løpeevnene dine vil du få et trinnvis treningsprogram med Galaxy AI-drevet innsikt som hjelper deg videre.
Hvordan beregnes fitnesscoren min? Hvordan kan jeg gå for høyere mål?

Fitnessindekset gir en daglig fitnesscore basert på fem nøkkelområder for fysisk form — kroppssammensetning, kondisjon, styrke, utholdenhet og bevegelighet. Å forbedre disse områdene konsekvent kan bidra til å støtte generell fysisk balanse og gi en høyere score over tid.
Kan Daily Cardio Load hjelpe meg å unngå overtrening?

Ja, Daily Cardio Load gir restitusjonsanbefalinger som bidrar til å balansere trening og hvile, noe som reduserer risikoen for skader som følge av overtrening eller utilstrekkelig restitusjon. Den bidrar til å styre målverdien din for kondisjonsbelastning og restitusjonstid for å støtte en tryggere treningsplan og holde deg klar til neste løpetur.
Hva slags informasjon gir Trail Run?

Trail Run kan bidra med løypenavigasjon samt viktige treningsdata som total distanse, estimert varighet og total stigning/nedstigning. Under treningsøkten lar V2 deg se detaljert informasjon i sanntid, slik at du kan se når neste motbakke kommer, eller hvor mye lenger du har igjen før du er fremme.

Hvordan sporer Samsung Health søvnen min automatisk?

Søvnsporingsfunksjonen i Samsung Health-appen er tilgjengelig på støttede bærbare enheter og smarttelefoner. Hvis du ikke bruker en bærbar enhet, kan du sjekke den estimerte søvntiden på smarttelefonen din etter at du våkner og logge den tiden som søvntiden din. For å måle andre vitale tegn enn søvntid, må du imidlertid koble støttede bærbare enheter som Galaxy Watch eller Ring til Samsung Health-appen.
Hva er Søvncoaching?

Søvncoaching er en funksjon som gir et skreddersydd søvncoachingprogram basert på søvndataene dine. Bruk Galaxy Watch eller Ring i minst sju dager mens du sover, inkludert minst én arbeidsdag og én fridag. Når nok data er samlet, vil du bli tildelt et søvndyr og programmet vil begynne.
Hva er Energy Score på Samsung Health?

Energy Score er en indeks som kan bidra til å vise den nåværende fysiske og mentale beredskapen din ved å analysere gårsdagens fysiske aktiviteter og søvnmønstre. Hold oversikt over din Energy Score for å bidra til å utvikle bedre helse- og søvnvaner for å våkne opp klar til å ta fatt på dagen.
Hvordan kan jeg gjenkjenne tegn på obstruktiv søvnapné med Samsung Health Monitor-appen?

Åpne Samsung Health Monitor-appen på den parede smarttelefonen din og velg Søvnapné nederst på skjermen. Trykk på Søvnapné-veksleknappen for å aktivere overvåking. Sørg for at din Samsung Galaxy Watch sitter godt på håndleddet ditt før du legger deg. Over natten vil den se etter tegn på søvnapné og gi deg beskjed om det er noen oppdagelser. Risikodeteksjonsfunksjonen for søvnapné støttes på Galaxy Watch4 Series og senere utgitte Samsung Galaxy Watch-modeller (unntatt Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere, og støttes på Android-smarttelefoner (Android 12 eller nyere).
Hvordan beregnes sengetiden min?

Veiledning for sengetid beregner mengden søvn som trengs basert på søvntiden de siste tre dagene og vil deretter, på den fjerde dagen, foreslå optimal sengetid basert på brukerens ønskede vekketid.

Hva er AGEs-indeks?

AGEs (Advanced Glycation End-produkter)-indeks er en indikator på biologisk alder og er sterkt påvirket av kostholds- og livsstilsvaner. Ha den støttede Galaxy Watch på mens du sover for å hjelpe deg med å måle AGEs-indeksen din. Du kan se sammenligningen av dataene dine og gjennomsnittsstatistikken for aldersgruppen din. AGEs er en forbindelse som opprettes naturlig i kroppen når proteinmolekyler og fettmolekyler oksiderer på grunn av sukkermolekyler. Jo eldre du blir, jo mer samler det seg i systemet ditt. Kostholds- og livsstilsvaner kan påvirke hvor raskt AGEs hoper seg opp. Et kosthold som inneholder mye sukker kan for eksempel få AGEs til å bygge opp raskere. Ifølge nyere studier kan høy AGEs-indeks øke hastigheten på aldring og kan forårsake kroniske sykdommer.
Hva er antioksidanter?

Antioksidanter bidrar til å forebygge kroniske sykdommer ved å fjerne frie radikaler og redusere oksidativt stress. Det finnes to typer antioksidanter: antioksidantenzymer syntetisert i kroppen og antioksidantmaterialer hentet fra mat. Når kroppens naturlige antioksidantenzymer blir utilstrekkelige på grunn av økt oksidativt stress og aldring, er det nødvendig med kostholdantioksidanter. Kostholdantioksidanter som polyfenoler, karotenoider, retinol, vitamin C og vitamin E er rikelige i frukt og grønnsaker. Derfor er det viktig å spise nok frukt og grønnsaker til å håndtere oksidativt stress forårsaket av aldring eller usunne livsstiler.
Hva betyr høy eller lav antioksidantindeks?

Poengsystemet for Antioksidantindeks beregnes basert på WHOs anbefaling om å spise 400 gram grønnsaker og frukt om dagen: Svært lav (score < 50): Indikerer at gjennomsnittlig daglig inntak av grønnsaker og frukt er under 50 % av anbefalt mengde. Lav (50 ≤ score < 75): Indikerer at gjennomsnittlig daglig inntak av grønnsaker og frukt varierer mellom 50 % og 100 % av anbefalt mengde. Tilstrekkelig (75 ≤ score): Indikerer at inntak av grønnsaker og frukt oppfyller eller overstiger den anbefalte mengden.
Hva er Matsporer?

Matsporer registrerer inntaket ditt av mat og drikke, og analyserer makro- og mikronæringsstoffproporsjonene i kostholdet ditt. Du kan også sjekke anbefalte næringsstofforhold og justere kostholdet ditt tilsvarende.
Hva er Kroppssammensetning?

På Galaxy Watch måler Kroppssammensetning forholdet mellom tre komponenter som utgjør kroppsvekten din: vann, fett og skjelettmuskulatur. For å spore kroppssammensetningen din plasserer du bare fingrene på knappene på din Galaxy Watch. Når målingen er fullført, vil du se resultatene på skjermen. Du kan også sette mål for vekttap, økning i skjelettmuskulatur og tap av kroppsfett, med motiverende meldinger for å hjelpe deg å holde deg på sporet.

Hvorfor er mindfulness viktig, og hvordan ivaretar jeg det?

Mindfulness betyr å være fullt til stede i øyeblikket og bevisst på tanker, følelser, kropp og omgivelser uten å dømme. Å praktisere mindfulness kan bidra til å redusere stress, forbedre fokus og bygge større selvinnsikt. Enkle måter å praktisere det på inkluderer meditasjon, pusteøvelser eller å ta seg et øyeblikk til å legge merke til sansene dine i løpet av aktiviteter i hverdagen.
Hvordan påvirker søvnkvaliteten min mentale helse?

Å få nok kvalitetssøvn spiller en viktig rolle for følelsesmessig velvære og mental yteevne. God søvn kan hjelpe deg med å håndtere stress, tenke klarere, ta bedre beslutninger og støtte kreativiteten. Det hjelper også sinnet ditt med å bearbeide følelser og bygge opp motstandskraft over tid. På den andre siden kan dårlig søvn føre til irritabilitet, humørsvingninger og konsentrasjonsvansker, noe som kan forverre eksisterende psykiske helseutfordringer.

Hvordan kan jeg måle blodtrykket mitt?

Åpne Samsung Health Monitor-appen på din Samsung Galaxy Watch og velg Blodtrykk for å starte målingen. For den første blodtrykksmålingen trenger du en blodtrykksmansjett for å kalibrere din Galaxy Watch. Blodtrykksmansjett må kjøpes separat.
Hvordan kan jeg sjekke hjertefrekvensen min på Samsung Health?

Du kan overvåke den estimerte hjertefrekvensen din i sanntid med Galaxy Watch, Ring eller Fit som støtter Samsung Health Monitor-appen. Vis oppføringene dine og hold oversikt over målingene dine.
Hvordan kan jeg ta en ECG-test?

Du kan ta ECG-tester med Galaxy Watch som støtter Samsung Health Monitor-appen for å bidra til å sjekke mulige tegn på atrieflimmer. I utvalgte land eller områder kan du motta varsler som kan hjelpe ved å gi deg beskjed om å ta en ECG-test når tegn på uregelmessig hjerterytme oppdages mens Galaxy Watch er på håndleddet ditt. ECG-testfunksjonen støttes på Galaxy Watch4-serien og senere utgitte Samsung Galaxy Watch-modeller (unntatt Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere, og støttes på Android-smarttelefoner (Android 12 eller nyere). Tilgjengeligheten kan variere etter land eller område. Sjekk ut https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for mer informasjon og siste oppdatering om tjenesteland.
Hva er Vaskulær belastning? Hvordan måler jeg den?

Vaskulær belastning-funksjonen på Samsung Health viser belastningsnivået i det kardiovaskulære systemet ditt. For å kunne bruke Vaskulær belastning må du etablere baselinjen din. Baselinjen måles i tre netter og brukes til å evaluere trenden for den vaskulære belastningen din. Hvis livsstilen din endres betydelig, bør du oppdatere baselinjen for å holde den så nøyaktig som mulig. Hvis du for eksempel reduserer saltinntaket ditt eller begynner å trene mer, vil tilbakestilling av baselinjen hjelpe resultatene dine med å gjenspeile den nåværende helsestatusen din mest nøyaktig. Resultatene vises i fem stadier: høyere, litt høyere, stabil, litt lavere og lavere. Du vil også få nyttige tips om å opprettholde kardiovaskulær helse.
Kan Samsung Health varsle meg før jeg blir forkjølet?

Samsung Health kan bidra til å overvåke viktige helsemålinger som hjertefrekvens, hjertefrekvensvariabilitet, pustefrekvens, hudtemperatur og SpO₂ for å bidra til å oppdage tidlige tegn på endringer i kroppen din. Ved å identifisere potensielle problemer før symptomer oppstår, gir det tidsriktig innsikt og veiledning som hjelper deg med å ta forebyggende grep for å holde deg frisk.
Hvordan kan jeg få en høyere hjertehelsescore?

Når hjertehelsescoren din er lav, gir Samsung Health personlig veiledning med fokus på vaner som kan ha størst innvirkning på hjerte- og karhelsen, inkludert søvn, vekt og trening. Med tydelige, praktiske anbefalinger tilpasset rutinen din hjelper det deg med å gjøre små endringer i hverdagen som kan forbedre scoren din over tid. I stedet for brede eller generelle råd tilbyr Samsung Health handlingsrettet innsikt som er utviklet for å hjelpe deg med å bygge sunnere vaner og støtte bedre hjertehelse på lang sikt.

Hvordan kan jeg koble tilbehør til Samsung Health?

Det er enkelt å koble tilbehør til Samsung Health. For å begynne, åpne Samsung Health-appen og trykk på «Flere alternativer». Velg «Innstillinger», trykk på «Tilbehør» og bekreft at enheten din er klar til å pares. En liste over enhetskategorier vil dukke opp. Søk og velg deretter enheten din. Hvis tilbehøret ikke er oppført, trykk på «Skann etter tilbehør». Når tilbehøret ditt vises i menyen, velg det og følg instruksjonene for å fullføre oppsettprosessen. Nå er enheten din registrert og klar til å registrere fitnessdataene dine.
Hvordan overvåker Samsung Health hørselhelsen min?

Hørselshelse i Samsung Health kan hjelpe deg med å overvåke din daglige lydeksponering ved å spore både omgivelsesstøy og hodetelefonlyd for å beregne en daglig score for trygg lytting. Galaxy Watch måler støynivåer i sanntid og kan sende varsler når den oppdager høye lyder. I mobilappen Samsung Health kan du se trender i støyeksponeringen din og få praktiske tips for å bidra til å beskytte hørselhelsen din.
Hva er Samsung Health?

Samsung Health er en omfattende helse- og fitnessplattform, beregnet for generelle velværeformål. Den hjelper deg med å spore aktivitet, søvn, kosthold og stressnivåer, og gir personlig innsikt for å hjelpe deg med å nå velværemålene dine.
Er Samsung Health-appen tilgjengelig gratis?

Ja, Samsung Health-appen kan lastes ned gratis fra Google Play Store eller Galaxy Store. Du kan laste den ned på andre Android-smarttelefoner fra forskjellige produsenter, for eksempel Google-telefoner. Samsung Health-appen krever Android OS-versjon 10 eller nyere. Tilgjengeligheten til visse tjenester kan variere avhengig av enhetsmodellen.
Hva er Samsung Health Monitor-appen? Hvordan laster jeg ned Samsung Health Monitor-appen?

For å bidra til å overvåke avanserte vitale tegn som blodtrykk, ECG og søvnapné, må du installere Samsung Health Monitor-appen på Samsung Galaxy-smarttelefonen din. Når du har paret din Galaxy Watch med Samsung Galaxy-smarttelefonen din, få tilgang til Blodtrykk-, ECG- eller Søvnapnéfunksjonen på Galaxy Watch. Smarttelefonen din vil begynne å laste ned Samsung Health Monitor-appen fra Samsung Galaxy Store.

Bruksanvisning: IFU

Finn ut mer detaljert informasjon om støttede helserelaterte funksjoner i landet ditt.

Les mer

* For mer informasjon om helserelaterte funksjoner samt de nyeste oppdateringene vedr. tilgjengelige land, se:https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf
1. Fitnessindekset er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 11 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (versjon 7.0 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevet. Denne tjenesten er kun tilgjengelig på Galaxy Watch7 eller nyere. For å bruke funksjonene må både BIA og VO2Max måles minst én gang, i tillegg til to dager med aktivitetslogger og data for skrittelling.
2. Trail Run er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 13 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v7.0 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevd. Tjenesten er kun tilgjengelig på Galaxy Watch Ultra2.
3. Daily Cardio Load er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 11 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v7.0 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevd. Tjenesten er kun tilgjengelig på Galaxy Watch7 eller nyere. For å bruke funksjonen kreves det minst sju dager med aktivitetsdata, mens 28 dager med kontinuerlig bruk anbefales for optimal nøyaktighet. Merk at verdiene kan øke i daglige situasjoner der pulsen stiger, for eksempel ved spenning, angst eller stress.
4. Sekvenser er forkortet og simulert. Resultater er kun for illustrasjonsformål. 5. Running Coach-programmet er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v6.30.2 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevd. Tjeneste er kun tilgjengelig med Galaxy Watch7 Series eller nyere utgitte Galaxy Watch Series. For å bruke Running Coach-programmet må brukeren ta en løpenivåtest og få et nivå før trenerprogrammet startes.
5. Kun tiltenkt for generelle velvære- og fitnessformål.
6. Leveres når GPX-format-rutefilen er importert for fotturer og sykling og ruten er satt som mål under Samsung Health-innstillinger. 7. For å måle personlig FTP (Functional Threshold Power, funksjonell terskelkraft), må Samsung Galaxy Watch Ultra2 være koblet til en strømmåler. FTP beregnes automatisk når sykling skjer på et middels til høyt intensitetsnivå i mer enn fire minutter med sykkelkraftmåleren festet til sykkelen din. Ved hjelp av maskinlæring, jo mer du sykler gjentatte ganger, desto mer nøyaktige og personlige FTP-verdier vil bli beregnet. Sykkelkraftmåleren selges separat. 8. Tilkobling av sykkeltilbehør er tilgjengelig i Samsung Health-appen (v7.0 eller nyere) og støttes kun på Galaxy Watch Ultra2. Sykkelfunksjonen støtter tilkobling av wattmålere, hastighetssensorer og tråkkfrekvenssensorer under treningsøktene utendørssykkel, innendørssykkel og terrengsykling. Støtte for annet tilbehør, som Smart Trainers, er ikke tilgjengelig. Tilkoblingskompatibilitet kan variere for enkelte tredjepartsprodukter eller produkter fra mindre kjente merker.
7. Energy Score er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 11 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v6.27 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevd. Tjenestetilgjengelighet kan variere etter land, område, språk. For å sjekke Energy Score, må helsedataene sporet med Samsung Galaxy Watch eller Samsung Galaxy Ring, synkroniseres med Samsung Health-appen. Må ha minst gårsdagens aktivitetsdata, søvn og hjertefrekvensdata under søvn. Ikke tiltenkt for bruk for oppdagelse, diagnose eller behandling av noen medisinsk tilstand. Resultatet er kun til din personlig referanse. Konsulter medisinsk ekspertise for råd.
8. Søvnapnéfunksjonen støttes på Galaxy Watch4-serien og senere utgitte Samsung Galaxy Watch-modeller med Wear OS 5.0 eller nyere, og støttes på Android-smarttelefoner (Android 12 eller nyere). For øyeblikket kun tilgjengelig i noen utvalgte land. Krever minst 2 dager med søvndata innenfor et tidsrom på 10 dager (de to dagene trenger ikke nødvendigvis å være sammenhengende, men må registreres innen de 10 dagene). Ikke tiltenkt for bruk for oppdagelse, diagnose eller behandling av noen medisinsk tilstand. Resultatet av søvnapnédeteksjon er kun for din personlige referanse. Konsulter medisinsk ekspertise for råd.
9. Vannbestandigheten til Galaxy Watch varierer fra modell til modell. Se produktsiden for detaljer. Når det gjelder Galaxy Watch9, har den en vannbestandighetsklassifisering på 50 meter i henhold til ISO22810-standarden. Testen ble utført i ferskvann. Galaxy Watch9 er også vannbestandig med en IPX8-klassifisering basert på laboratorietestforhold for nedsenking i inntil 1,5 meter ferskvann i inntil 30 minutter. Den er ikke egnet for dykking eller vannaktiviteter med høyt trykk. Den kan brukes til aktiviteter på grunt vann, som svømming i basseng eller i havet. Vannbestandighet er ikke en permanent tilstand og kan avta over tid. Se bruksanvisningen for mer informasjon, inkludert instruksjoner for vedlikehold/bruk. Galaxy Watch9 har oppnådd MIL-STD-810H-sertifisering: høy/lav temperatur, høyde, fuktighet, nedsenking, salttåke, støv, vibrasjon, fall osv. MIL-STD-810H er en standardisert testmetode utviklet av det amerikanske forsvaret for å vurdere enhetens begrensninger nøyaktig. Bruk i den virkelige verden kan variere basert på spesifikke miljøforhold som ble brukt i testingen. Ekstreme forhold er ikke garantert. Faktisk ytelse kan variere avhengig av miljøet der den brukes. Tilgjengelighet av klokker kan variere avhengig av land, region eller leverandør.
10. Kompatible smarttelefoner og tilgjengelige funksjoner kan variere etter land/område, operatør eller enhet. 15. Kun beregnet for generelle velvære- og fitnessformål. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand eller sykdom. Konsulter helsepersonell for råd. 24. Kroppssammensetning støttes kun i Samsung Galaxy Watch4-modeller og nyere utgitte Galaxy Watch-modeller. Kroppssammensetning skal ikke brukes hvis du har en implantert pacemaker eller annet implantert medisinsk utstyr, eller hvis du er gravid. Helserelatert informasjon du får tilgang til gjennom enheten og appen, skal ikke behandles som medisinske råd. Målingsresultatene er kanskje ikke nøyaktige hvis du er under 20 år. Målene er kun for din personlige referanse. Konsulter helsepersonell for råd.
11. Søvnsporingsfunksjoner er kun beregnet for generelle velvære- og fitnessformål. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand eller søvnforstyrrelse. Målene er kun for din personlige referanse. Konsulter helsepersonell for råd. 12. Søvnsporing krever bruk av Galaxy Watch eller Galaxy Ring mens du sover. 13. Tilgjengelig i Samsung Health-appen v.6.24 eller nyere og må pares med Samsung Galaxy-smarttelefoner med Android OS 10 og nyere. Samsung Account-pålogging er påkrevd. Krever søvndata fra minst sju dager (inkludert én arbeidsdag og én fridag).
12. Kompatible smarttelefoner og tilgjengelige funksjoner kan variere etter land/område, operatør eller enhet.
13. Tilgjengelig i Samsung Health-appen v.6.24 eller nyere og må pares med Samsung Galaxy-smarttelefoner med Android OS 10 og nyere. Samsung Account-pålogging er påkrevd. Krever søvndata fra minst sju dager (inkludert én arbeidsdag og én fridag). 15. Kun beregnet for generelle velvære- og fitnessformål. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand eller sykdom. Konsulter helsepersonell for råd.
14. Veiledning for sengetid er tilgjengelig på Android-telefon (Android 10 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v6.30.2 eller nyere). Veiledning for sengetid er basert på tre dagers søvnanalyse av brukerens døgnrytme og søvntrykk. Kun beregnet for generelle velvære- og fitnessformål. Målene er kun for din personlige referanse. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand eller søvnforstyrrelse. Konsulter helsepersonell for råd.
15. Kun beregnet for generelle velvære- og fitnessformål. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand eller sykdom. Konsulter helsepersonell for råd.
16. Energy Score er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 11 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v6.27 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevd. Tjenestetilgjengelighet kan variere etter land, område og språk. For å sjekke Energy Score må helsedataene sporet med Samsung Galaxy Watch synkroniseres med Samsung Health-appen. Må ha minst gårsdagens aktivitetsdata og søvn samt hjertefrekvensdata under søvn. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand. Resultatene er kun til personlig referanse. Konsulter helsepersonell for råd.
17. Krever en Galaxy-smarttelefon som kjører Android 12 eller nyere. Ikke bruk funksjonen hvis du er gravid eller tidligere har fått påvist søvnapné. Kun for personer fra 22 år. Beregnet på å oppdage tegn på moderat til alvorlig obstruktiv søvnapné over en periode på to netter. Funksjonen vil ikke oppdage sentral søvnapné. Erstatter ikke diagnose eller behandling fra helsepersonell.
18. Antioksidantindeks er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v6.30.2 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevd. 19. For å måle, plasser midten av fingeren din på sensoren på baksiden av klokken og hold den i fem sekunder. Selv om antioksidantindeks kan måles med en hvilken som helst finger, anbefales tommelen for det mest nøyaktige resultatet. 20. Gjentatt måling på grunn av ujevn hudtekstur kan føre til forskjellige resultater. 21. Antioksidantindeks er kun for fitness- og velværeformål. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand. Ta kontakt med lege for råd hvis du er bekymret for antioksidantnivået ditt. Dette er en Labs-funksjon som du kan forhåndsvise før den offisielle lanseringen. Hvis du ikke vil bruke denne eksperimentelle funksjonen, kan du slå den av i Samsung Health-innstillinger.
19. Ikke tiltenkt for bruk for oppdagelse, diagnose eller behandling. Kun tiltenkt for generelle velvære- og fitnessformål.
20. Kroppssammensetning støttes kun i Samsung Galaxy Watch4-modeller og nyere utgitte Galaxy Watch-modeller. Kroppssammensetning skal ikke brukes hvis du har en implantert pacemaker eller annet implantert medisinsk utstyr, eller hvis du er gravid. Helserelatert informasjon du får tilgang til gjennom enheten og appen, skal ikke behandles som medisinske råd. Målingsresultatene er kanskje ikke nøyaktige hvis du er under 20 år. Målingene er kun for din personlige referanse. Konsulter medisinsk ekspertise for råd.
21. Vaskulær belastning er tilgjengelig på telefoner av typen Android (Android 10 eller nyere) og krever at du har appen Samsung Health (v6.30.2 eller nyere). Samsung Account-pålogging påkrevd. For å måle vaskulær belastning må du bruke Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 og senere utgitt Galaxy Watch Series) når du sover i minst 3 dager av de siste 14 dagene.
22. Advanced Glycation End-produkter (AGEs)-indeks krever Samsung Account-pålogging og Samsung Health-app 6.27 eller nyere. Tilgjengelig på enheter med Android OS 10 (Q OS) eller nyere. Krever bruk av Galaxy Watch når man sover. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand. AGEs-indeksen er kun for din personlige referanse. Konsulter helsepersonell for råd.
23. Strekkodeskanning i Matsporer er bare tilgjengelig i USA, Tyskland, Frankrike, Italia, Polen, Russland og Nederland.
24. Ikke beregnet for bruk av personer under 22 år.
25. Mindfulness er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (Samsung Health-app for mobiltelefoner v6.29 eller nyere, Samsung Health-app for Galaxy Watch v6.30 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevd. Mindfulness er kun beregnet for generelle velværeformål. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand. Sporingen er kun for din personlige referanse. Konsulter en fagperson for råd.
26. Hjertehelse er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 11 eller nyere) og krever Samsung Health-appen v7.0 eller nyere. Samsung Account-pålogging er påkrevd. For å beregne hjertehelse må data om relaterte livsstilsfaktorer – inkludert søvntid, BMI, vaskulær belastning og tid med moderat til intens aktivitet – samles inn. Det er påkrevd å bruke Galaxy Watch (One UI 9 Watch eller nyere). Hjertehelse er kun for fitness og velvære. Hvis du har blitt diagnostisert med hjerte- og karsykdommer eller er under rekonvalesens etter kirurgi, sørg for at du følger behandlingsplanen fra helsepersonellet ditt.
27. Vitale tegn er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 13 eller nyere) og krever Samsung Health-appen v7.0 eller nyere. Samsung Account-pålogging er påkrevd. Vitale tegn krever minst sju netter med søvndata, og det er nødvendig å bruke en Galaxy Watch eller Galaxy Ring mens du sover. Vitale tegn er kun for velvære, ikke for diagnostisering eller behandling av noen medisinsk tilstand. Hvis du er bekymret for helsen din, bør du oppsøke helsepersonell.
28. Tilgjengeligheten av funksjonen Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) kan variere etter land/område. På grunn av landsbegrensninger for å innhente godkjenning/registrering som en programvare som medisinsk utstyr (SaMD), fungerer den bare på klokker og smarttelefoner kjøpt i landene der tjenesten er tilgjengelig (tjenesten kan imidlertid være begrenset når brukere reiser til land som ikke har tjenesten). Ikke tiltenkt for å gi et varsel på hver episode av uregelmessig rytme som tyder på AFib, og fravær av et varsel er ikke ment å indikere at ingen sykdomsprosess er til stede. Den er ikke for brukere med andre kjente arytmier eller brukere under 22 år. Brukere bør ikke tolke eller iverksette klinisk handling basert på prognosene gitt uten å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell.
29. IHRN-funksjonen forventes å bli tilgjengelig i flere land/områder i fremtiden, underlagt reguleringsprosessen i hvert land/område.
30. Tilgjengeligheten av ECG-appen kan variere etter land/område. På grunn av landsbegrensninger for å innhente godkjenning/registrering som en programvare som medisinsk utstyr (SaMD), fungerer ECG-appen bare på klokker og smarttelefoner kjøpt i landene der tjenesten er tilgjengelig (tjenesten kan imidlertid være begrenset når brukere reiser til land som ikke har tjenesten). Den er ikke for brukere under 22 år. Brukere bør ikke tolke eller utføre kliniske behandlinger basert på enhetsresultatet uten å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell.
31. For nøyaktige blodtrykksavlesninger kreves en kalibrering hver fjerde uke av BP-monitoren og armmansjetten. Krever en Galaxy-smarttelefon som kjører Android 12.0 eller nyere. 32. Tilgjengeligheten av blodtrykksappen kan variere etter land eller region. På grunn av landsbegrensninger for å innhente godkjenning/registrering som en programvare som medisinsk utstyr (SaMD), fungerer blodtrykksappen bare på klokker og smarttelefoner kjøpt i landene der tjenesten er tilgjengelig (tjenesten kan imidlertid være begrenset når brukere reiser til land som ikke har tjenesten). Sjekk ut https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for mer informasjon og siste oppdatering om tjenesteland. Ikke beregnet for bruk av personer under 22 år. 33. Brukere bør måle blodtrykket når de er i ro, slik de ville gjort med en tradisjonell blodtrykksmåler, og avstå fra å måle når de trener, røyker eller drikker. Blodtrykksappen er ikke beregnet for noen diagnoseformål med hensyn til høyt blodtrykk eller andre hjertesykdommer, eller for brukere under 22 år. Brukere bør ikke tolke eller iverksette klinisk handling basert på appens resultater uten at de rådfører seg med kvalifisert helsepersonell. Blodtrykksappen skal ikke erstatte tradisjonelle metoder for diagnose eller behandling. 34. Målt blodtrykkshistorikk kan gjennomgås i Samsung Health Monitor-appen på en paret smarttelefon.
32. Sammen-funksjonen støtter for øyeblikket bare gange og løping.
33. Venner og familiegruppe må opprettes på Samsung Account for å kunne bruke funksjonen for Deling av helsedata.
35. HR-varsler er kun beregnet for generelle velvære- og fitnessformål. Ikke beregnet for bruk ved påvisning, diagnostisering, behandling, overvåking eller håndtering av noen medisinsk tilstand eller sykdom. Helserelatert informasjon du får tilgang til gjennom enheten og appen, skal ikke behandles som medisinske råd. Brukere bør søke medisinske råd hos en lege.
36. Tilgjengeligheten av funksjonen Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) kan variere etter land/område. På grunn av landsbegrensninger for å innhente godkjenning/registrering som en programvare som medisinsk utstyr (SaMD), fungerer den bare på klokker og smarttelefoner kjøpt i landene der tjenesten er tilgjengelig (tjenesten kan imidlertid være begrenset når brukere reiser til land som ikke har tjenesten). Ikke tiltenkt for å gi et varsel på hver episode av uregelmessig rytme som tyder på AFib, og fravær av et varsel er ikke ment å indikere at ingen sykdomsprosess er til stede. Den er ikke for brukere med andre kjente arytmier eller brukere under 22 år. Brukere bør ikke tolke eller iverksette klinisk handling basert på prediksjonene som gis uten å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell. 37. IHRN-funksjonen forventes å bli tilgjengelig i flere land/områder i fremtiden, underlagt reguleringsprosessen i hvert land/område. Referer til https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ for mer informasjon og siste oppdatering om tjenesteland. 38. Tilgjengeligheten av ECG-appen kan variere etter land/område. På grunn av landsbegrensninger for å innhente godkjenning/registrering som en programvare som medisinsk utstyr (SaMD), fungerer ECG-appen bare på klokker og smarttelefoner kjøpt i landene der tjenesten er tilgjengelig (tjenesten kan imidlertid være begrenset når brukere reiser til land som ikke har tjenesten). Sjekk ut https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for mer informasjon og siste oppdatering om tjenesteland. Den er ikke for brukere under 22 år. Brukere bør ikke tolke eller iverksette kliniske behandlinger basert på enhetsresultatet uten å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell.
38. Tilgjengeligheten av ECG-appen kan variere etter land/område. På grunn av landsbegrensninger for å innhente godkjenning/registrering som en programvare som medisinsk utstyr (SaMD), fungerer ECG-appen bare på klokker og smarttelefoner kjøpt i landene der tjenesten er tilgjengelig (tjenesten kan imidlertid være begrenset når brukere reiser til land som ikke har tjenesten). Sjekk ut https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for mer informasjon og siste oppdatering om tjenesteland. Den er ikke for brukere under 22 år. Brukere bør ikke tolke eller iverksette kliniske behandlinger basert på enhetsresultatet uten å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell.
41. Hørsel er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (versjon 7.0 eller nyere). Samsung Account-pålogging er påkrevet. 42. Denne tjenesten er kun tilgjengelig med Galaxy Watch Ultra2 og Galaxy Watch9. Sporing av lydnivåer er essensielt fordi det lar oss måle, overvåke og kontrollere støy objektivt på måter som beskytter menneskers helse, sikrer samsvar med regelverk og forbedrer sikkerhet og komfort i ulike miljøer. For å bruke denne funksjonen slår du bare på Sound Monitoring i hørselsinnstillingene.
43. Syklussporing er tilgjengelig for syklus- og menstruasjonsprognose som drives av Natural Cycles. Syklussporing basert på hudtemperatur fungerer på telefoner og klokker kjøpt i landene der tjenesten for øyeblikket er tilgjengelig. IKKE BEREGNET FOR PREVENSJON. Hvis du for tiden tar hormonell prevensjon eller gjennomgår hormonell behandling som hemmer eggløsning, vil denne tjenesten ikke være nyttig for å spore eggløsning. Prognosene som vises er kun for personlig referanse. For å forbedre nøyaktigheten av prognoser, anbefales det å bruke Galaxy Ring eller Galaxy Watch5 og nyere i minst fire timer mens du sover om natten, fem ganger i uken. Prognoser kan variere avhengig av riktig bruk av ringen eller klokken, inndata, miljøforhold osv. Beregnet for brukere fra 18 år og oppover. Brukere bør ikke tolke eller iverksette klinisk handling basert på prediksjonene som gis uten å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell.
44. Sammen-funksjonen støtter for øyeblikket bare gange og løping.
45. Venner og familiegruppe må opprettes på Samsung Account for å kunne bruke funksjonen for Deling av helsedata.
46. Samsung Health Records gir deg tilgang til å se ulike legejournaler på ett sted. Denne tjenesten skal ikke brukes til medisinsk praksis eller til å ta medisinske beslutninger. Tilgjengeligheten av funksjonene kan variere etter land. Helsejournaler i Samsung Health lar deg se en rekke helsedata på ett sted. Denne tjenesten er kun ment til informasjonsformål og skal ikke brukes til medisinske prosedyrer eller som grunnlag for medisinsk vurdering. Tilgjengeligheten av funksjonen kan variere etter land. Health Records er for øyeblikket tilgjengelig i USA, India og Korea. Den er tilgjengelig på smarttelefoner med Android 10 eller nyere og krever Samsung Health-appen (USA: v6.28 eller nyere, India: v6.29 eller nyere, Korea: v6.30.2 eller nyere). Samsung Health Records i USA leveres av b.well.

Samsung Health

Se hva som er nytt

Ditt daglige kompass for håndtering av hjertehelsen

Fanger opp uvanlige vitale tegn før du merker det

Kjenn fitnessnivået ditt. Ta kontroll over fremgangen din

Train. Recover. Track both

Se fremgangen din tydelig, når som helst

Kjenn fitnessnivået ditt. Ta kontroll over fremgangen din

Kjenn fitnessnivået ditt. Ta kontroll over fremgangen din

Utenfor nettet. I rute

Utenfor nettet. I rute

Tren. Restituer. Spor begge deler

Tren. Restituer. Spor begge deler

Personlig trening, på farten

Personlig trening, på farten

Sykle smart. Bær mindre

Sykle smart. Bær mindre

Spor svømmetakene dine for raskere rekorder

Spor svømmetakene dine for raskere rekorder

Tren på dine egne premisser

Tren på dine egne premisser

Slik løper du med Løpetrener

Morgendagen forberedes i kveld

Forbedre søvnkvaliteten med leggetidsveiledning

Forbedre søvnkvaliteten med leggetidsveiledning

Samle data for detaljert søvninnsikt

Samle data for detaljert søvninnsikt

Øvelse gir gode morgener

Øvelse gir gode morgener

Press videre eller ta pause? Energy Score forteller deg

Press videre eller ta pause? Energy Score forteller deg

FDA-godkjent risikodeteksjon for søvnapné

FDA-godkjent risikodeteksjon for søvnapné

Hvordan bruke Søvncoaching

Sunn aldring gjennom bedre ernæring

Sjekk antioksidantindeksen din med tommelen

Sjekk antioksidantindeksen din med tommelen

Forstå metabolsk helse med en AGEs-indeks

Forstå metabolsk helse med en AGEs-indeks

Før logg med Matsporer for et balansert kosthold

Før logg med Matsporer for et balansert kosthold

Hold deg sunn med kroppssammensetningsanalyse

Hold deg sunn med kroppssammensetningsanalyse

Praktiser mindfulness for en sunn kropp

Hold fokus med Mindfulness-sporer

Hold fokus med Mindfulness-sporer

Overvåk stresset ditt og gjør fremskritt

Overvåk stresset ditt og gjør fremskritt

Finn fred og ro gjennom meditasjon

Finn fred og ro gjennom meditasjon

Et komplett bilde av hjertehelsen din

Ditt daglige kompass for håndtering av hjertehelsen

Ditt daglige kompass for håndtering av hjertehelsen

Fanger opp uvanlige vitale tegn før du merker det

Fanger opp uvanlige vitale tegn før du merker det

Kardiovaskulær sporing mens du sover

Kardiovaskulær sporing mens du sover

Spor blodtrykket ditt hvor som helst, når som helst

Spor blodtrykket ditt hvor som helst, når som helst

Hold et øye med hjertefrekvensen din

Hold et øye med hjertefrekvensen din

Sjekk etter uregelmessige hjerterytmer med ECG

Sjekk etter uregelmessige hjerterytmer med ECG

Slik bruker du Vaskulær belastning

Flere Samsung Health-funksjoner

Hold kontroll på hørselen din

Hold kontroll på hørselen din

Forstå hver fase med syklussporing

Forstå hver fase med syklussporing

Motiver hverandre med Sammen

Motiver hverandre med Sammen

Få en ukentlig rapport om fremgangen din

Få en ukentlig rapport om fremgangen din

Få appen

Legg til den daglige rutinen din

Registrer over 100 treningsøkter

Vannbestandig klokkereim

Sjekk fremgangen din

Søvndata på håndleddet ditt

Spor søvnen din med ekstra komfort