Skoncentruj się na swoim zdrowiu dzięki połączonemu widokowi aktywności, parametrów życiowych, snu, uważności i odżywiania. Zrozum lepiej swoje ciało dzięki jasnym wglądom i spersonalizowanym wskazówkom, które pomogą Ci budować zdrowsze nawyki — dzięki czemu będziesz na bieżąco informowany i dostrojony do swojego codziennego dobrego samopoczucia.

Zobacz najważniejsze funkcje

Aktywność

Zobacz swoje postępy w dowolnym momencie

Poziomy aktywności są łatwiejsze do zrozumienia, jeśli śledzisz swoją wydajność za pomocą aplikacji Samsung Health. Monitoruj swoje postępy, identyfikuj obszary wymagające większej uwagi i utrzymuj motywację, gdy każdego dnia będziesz zmierzać do zdrowszego stylu życia.

Wypróbuj teraz Nadgarstek ze smartwatchem Galaxy Watch wystawiony w jasnym świetle słonecznym. Funkcja Trener biegu jest dostępna na ekranie. Galaxy S26 z funkcją Wskaźnik sprawności znajduje się obok Galaxy Watch, pokazując dzisiejszy średni wynik sprawności, który wynosi 58.

Wskaźnik sprawności

Poznaj swój poziom sprawności i śledź postępy

Wskaźnik sprawności

Poznaj swój poziom sprawności i śledź postępy

Funkcja Wskaźnik sprawności motywuje Cię, pokazując, na czym stoisz. Uzyskaj Wskaźnik sprawności, który odzwierciedla Twoją ogólną wydajność w oparciu o 5 kluczowych wskaźników — VO2Max, BIA, tętno, kroki i dane dotyczące aktywności. Fitness Index rekomenduje także treści dostosowane do Twoich celów i możliwości fizycznych, zachęcając Cię do zrobienia kolejnego kroku i podążania dalej na swojej drodze do sprawności.1
Bieg przełajowy

W naturze. Na dobrej drodze

Bieg przełajowy

W naturze. Na dobrej drodze

Biegaj we własnym tempie, korzystając ze wskazówek funkcji Bieg przełajowy. Trasy górskie są z natury nieprzewidywalne – ścieżka skręca bez ostrzeżenia, a podjazdy są trudniejsze do pokonania. Funkcja Bieg przełajowy informuje Cię o wzniesieniach, zjazdach, pozostałym dystansie i nie tylko. Prześlij plik GPX i podążaj trasą ze wskazówkami w czasie rzeczywistym, które pomogą Ci utrzymać się na właściwej drodze i dostosować wysiłek do zmieniającego się terenu.2
Dzienne obciążenie cardio

Trenuj. Odpoczywaj. Śledź kondycję.

Dzienne obciążenie cardio

Trenuj. Odpoczywaj. Śledź kondycję.

Funkcja Dzienne obciążenie cardio zapewnia jasny obraz bieżącego obciążenia i regeneracji. Funkcja Dzienne obciążenie cardio śledzi codzienne obciążenie treningowe, w tym treningi i aktywności, które osiągają strefę tętna 3 lub wyższą. Na podstawie tych danych funkcja Dzienne obciążenie cardio zapewnia proste wskazówki, czy należy zwiększyć intensywność ćwiczeń, czy odpocząć, dzięki czemu możesz trenować z większą pewnością siebie każdego dnia. Osiągnij lepszą równowagę pomiędzy treningiem a regeneracją i wyznaczaj wyższe cele w miarę poprawy swojej kondycji.3
Trener biegu

Twój osobisty trener

Trener biegu

Twój osobisty trener

Funkcja Trener biegu zapewnia spersonalizowany program treningowy, który pomoże Ci biegać efektywniej. Funkcja Trener biegu pomaga ocenić Twoją wydolność biegową i tworzy dostosowany plan treningowy na podstawie danych dotyczących ćwiczeń. Wykonuj treningi z przewodnikiem, aby poprawić swoją technikę, budować wytrzymałość i zwiększać wydajność. Zdobądź pewność siebie, aby ustanowić nowe rekordy osobiste i stale podnosić swoje poziomy.4, 5
Jazda na rowerze

Jedź mądrze

Jazda na rowerze

Jedź mądrze

'Funkcja Cycling pozwala trenować mądrzej i odblokować pełny potencjał wydajności. Zaimportuj trasę GPX do smartwatcha Galaxy Watch Ultra2 i podłącz miernik mocy do smartwatcha Galaxy Watch Ultra2 lub smartfona, aby zmierzyć próg mocy funkcjonalnej (FTP). Dzięki spersonalizowanym wglądom w wyniki i śledzeniu postępów możesz jeździć wydajniej, poprawiać wytrzymałość i osiągać nowe cele rowerowe z większą kontrolą.6, 7, 8
Pływanie

Śledź swoje ruchy, aby pobić rekord

Pływanie

Śledź swoje ruchy, aby pobić rekord

'Zamień każde pływanie w szansę na poprawę. Monitoruj rodzaj ruchu, międzyczasy, tempo, prędkość i inne parametry, aby uzyskać kompleksowy obraz treningu. Skorzystaj ze szczegółowych spostrzeżeń, aby udoskonalić swoją technikę, zobaczyć postępy i przygotować się na bardziej wymagające pływanie.9
Inne

Ćwicz na własnych warunkach

Inne

Ćwicz na własnych warunkach

Z pewnością dąż do swoich celów fitness. Wybieraj spośród ponad 100 ćwiczeń, aby stworzyć rutynowy trening dostosowany do Twoich potrzeb i zdobywaj odznaki po osiągnięciu kolejnych kamieni milowych. W poszukiwaniu inspiracji zapoznaj się z treściami fitness na karcie Fitness. Ponadto smartwatch Galaxy Watch lub Galaxy Ring mogą automatycznie śledzić wybrane treningi, pomagając Ci skupić się na ruchu bez konieczności naciskania przycisku Start.10

Jak korzystać z funkcji Trener biegania?

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy biegasz regularnie – z trenerem biegania możesz ćwiczyć w swoim tempie. Wypełnij krótką ankietę i wykonaj 12-minutowy test biegowy, aby określić swój poziom. Na podstawie wyniku otrzymasz spersonalizowany program treningowy dopasowany do Twoich możliwości. 9

Zegarek Galaxy Watch8 z włączoną funkcją Trener biegania pokazuje poziom: ikona z numerem 4 i tekst: Poziom 4. Na ekranie widać konfetti, co oznacza, że test poziomu biegania został zakończony z sukcesem. Zegarek Galaxy Watch8 z włączoną funkcją Trener biegania pokazuje poziom: ikona z numerem 4 i tekst: Poziom 4. Na ekranie widać konfetti, co oznacza, że test poziomu biegania został zakończony z sukcesem.
Sen

Jutro buduje się dziś wieczorem

Zastanawiasz się, dlaczego odczuwasz zmęczenie, mimo długiego snu? Sprawdź swoje nawyki snu z Galaxy Watch lub Galaxy Ring. Monitoruj dane snu i korzystaj z indywidualnego coachingu, by lepiej spać i żyć. 11, 12, 13

Wypróbuj teraz Osoba leży w łóżku z smartwatchem Galaxy Watch na nadgarstku. Na ekranie pojawia się logo funkcji wykrywania ryzyka bezdechu sennego, wskazujące, że smartwatch śledzi powtarzające się zakłócenia w oddychaniu podczas snu. GUI funkcji śledzenia snu znajduje się w pobliżu Galaxy Watch9. Można zobaczyć dane dotyczące etapu snu, spójność czasu snu i Wynik energii.

Wskazówki dotyczące pory snu

Idź spać o najlepszej porze

Wskazówki dotyczące pory snu

Idź spać o najlepszej porze

Ustal lepszą rutynę snu z funkcją Wskazówki dotyczące pory snu. Samsung Health analizuje Twoje dane, żeby sprawdzić, ile snu naprawdę potrzebujesz, i podpowiada, kiedy najlepiej się położyć. Dzięki optymalnej ilości snu możesz rozpocząć dzień pełen energii.14
Monitorowanie snu

Zbieraj dane, aby lepiej go zrozumieć

Monitorowanie snu

Zbieraj dane, aby lepiej go zrozumieć

Zrozum dane dotyczące snu, aby lepiej spać. Dzięki Galaxy Watch lub Galaxy Ring możesz sprawdzić: ile czasu śpisz w każdej fazie snu, tętno, ruchy, czy swój oddech. Na tej podstawie dostajesz dokładne raporty, które pokazują Twój rytm snu, jakość snu i wynik snu , który pomaga ocenić, jak dobry był Twój sen.11
Trener snu

Praktyka czyni wspaniałe poranki

Trener snu

Praktyka czyni wspaniałe poranki

Zbieraj swoje dane dotyczące snu, aby otrzymać odpowiednie wskazówki. Noś Galaxy Watch lub Galaxy Ring przez tydzień, aby odkryć swój typ snu, który będzie reprezentowany przez zwierzę. Na podstawie zwierzęcia Samsung Health przedstawi program coachingowy dobrany do Ciebie. Śledź go, żeby wypracować zdrowe nawyki i lepiej spać każdej nocy.13, 15
Wynik energii

Każdego dnia dawaj z siebie więcej

Wynik energii

Każdego dnia dawaj z siebie więcej

Wynik energii pokazuje Twoją gotowość na nowy dzień. Bazuje on m.in. na Twojej aktywności i śnie z poprzedniego dnia. Jeśli wynik jest niższy, sprawdź porady dopasowane do Ciebie – dowiesz się, co możesz poprawić. Dąż do wyższego Wyniku energii każdego dnia, by poprawić swoje samopoczucie na dłuższą metę.16
Bezdech senny

Odpoczywaj, wykrywając oznaki bezdechu sennego

Bezdech senny

Odpoczywaj, wykrywając oznaki bezdechu sennego

Śpij lepiej, wiedząc, że jesteś w dobrych rękach. Galaxy Watch, dzięki zatwierdzonej przez FDA funkcji wykrywania ryzyka bezdechu sennego, monitoruje spadki poziomu tlenu we krwi w nocy. Rano możesz sprawdzić szczegóły w aplikacji Samsung Health Monitor.17

Jak korzystać z funkcji Trener snu?

Popraw jakość swojego snu, tworząc lepszą rutynę z pomocą funkcji wspierających sen. Znajdź idealną porę zasypiania z funkcją Wskazówki dotyczące pory snu, żeby dobrze wypocząć na kolejny dzień. Gdy zbierzesz wystarczająco danych, funkcja Trener snu zaproponuje program dopasowany do Twojego rytmu, który pomoże Ci wyrobić zdrowe nawyki snu. 3, 5, 6

Widok z przodu Galaxy Watch8 z powiadomieniem o funkcji snu na ekranie. Po lewej stronie ikona zwierzęcia snu: pingwin. Tekst: Sen, liczba 92, tekst: Świetnie! Ten sam pingwin znajduje się po prawej stronie zegarka Galaxy Watch8. Widok z przodu Galaxy Watch8 z powiadomieniem o funkcji snu na ekranie. Po lewej stronie ikona zwierzęcia snu: pingwin. Tekst: Sen, liczba 92, tekst: Świetnie! Ten sam pingwin znajduje się po prawej stronie zegarka Galaxy Watch8.
Odżywianie

Jedz zdrowo

Obok ruchu i snu, zdrowa dieta to klucz do spowolnienia procesów starzenia. Z Samsung Health możesz lepiej zarządzać swoim sposobem odżywiania i żyć pełnią życia.

Wypróbuj teraz W tle papryka i awokado. Pośrodku dłoń trzyma smartfon z funkcją Jedzenie na ekranie. Po każdej stronie można zobaczyć różne funkcje związane ze zdrowiem metabolicznym, takie jak współczynnik antyoksydacji, indeks AGEs i moduł śledzenia żywności.

Współczynnik antyoksydacyjny

Zadbaj o równowagę w diecie

Współczynnik antyoksydacyjny

Zadbaj o równowagę w diecie

Zobacz, jak przebiega proces Twojego starzenia się, przykładając kciuk do czujnika. Samsung Health mierzy poziom karotenoidów – przeciwutleniaczy, które gromadzą się w skórze po zjedzeniu owoców i warzyw – i podaje Indeks antyoksydacyjny w skali od 0 do 100. Obserwuj swój wynik, a jeśli będzie niski przez dłuższy czas, spróbuj jeść bardziej zróżnicowane i zdrowe posiłki, aby spowolnić proces starzenia się. 18, 19, 20, 21
Indeks AGEs

Zrozum zdrowie metaboliczne

Indeks AGEs

Zrozum zdrowie metaboliczne

Utrzymuj niski poziom zaawansowanych produktów glikacji (AGEs), aby poprawić metabolizm. Produkty AGEs powodują stany zapalne, które mogą prowadzić do różnych chorób – dlatego warto jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym. Przestrzegaj zdrowej diety i monitoruj swój indeks AGEs, by starzeć się wolniej. 22
Śledzenie żywności

Trzymaj się zbilansowanej diety

Śledzenie żywności

Trzymaj się zbilansowanej diety

Buduj lepsze nawyki żywieniowe, zapisując, co jesz. Sprawdzaj kalorie i składniki odżywcze, by zoptymalizować dietę i wspierać zdrowy metabolizm. Szybko zapisuj produkty, skanując ich kod kreskowy – zeskanuj i zobacz wszystkie informacje od razu.23
Skład ciała

Dbaj o zdrowie dzięki analizie składu ciała

Skład ciała

Dbaj o zdrowie dzięki analizie składu ciała

Poznaj swoje ciało, by lepiej o nie dbać. Galaxy Watch pozwala regularnie mierzyć wagę, poziom tkanki tłuszczowej i masę mięśni szkieletowych – wystarczy dotyk palca. Ponadto możesz wyznaczać cele i otrzymywać motywujące wiadomości, które pomogą Ci utrzymać dobrą formę. 10, 15, 24
Uważność

Zadbaj o umysł i ciało

Uważność jest równie ważna jak kondycja fizyczna, jeśli chcesz zadbać o zdrowie całościowo. Sprawdź poziom stresu i zrelaksuj się dzięki ćwiczeniom oddechowym i medytacji. Codziennie sprawdzaj swoje samopoczucie z Samsung Health

Wypróbuj teraz Osoba leżąca na plecach nosi Galaxy Watch9 na nadgarstku. Na ekranie pojawia się funkcja stresu, a poziom stresu jest Niski, co oznacza, że ​​dana osoba jest zrelaksowana.

Śledzenie uważności

Zachowaj koncentrację dzięki ćwiczeniom

Śledzenie uważności

Zachowaj koncentrację dzięki ćwiczeniom

Zadbaj o czysty umysł i lepszą kontrolę nad dniem. Zapisuj swój nastrój i obserwuj zmiany na przejrzystym wykresie, by lepiej poznać siebie. Ćwicz oddech i korzystaj z medytacji z przewodnikiem, by codziennie dbać o siebie.25
Stres

Monitoruj swój stres

Stres

Monitoruj swój stres

Obserwuj swój dzienny poziom stresu i dbaj o zdrowie psychiczne. Regularnie monitoruj stres, by znać swój poziom przeciążenia lub zestresowania. Zredukuj napięcie głębokim oddechem – ćwiczenia oddechowe pomogą Ci się zrelaksować i wyciszyć.
Medytacja

Odnajdź spokój i ciszę

Medytacja

Odnajdź spokój i ciszę

Znajdź równowagę emocjonalną dzięki technikom relaksacyjnym. Wybierz coś dla siebie z treści Calm – medytacje, bajki na dobranoc i muzykę – by odzyskać energię w ciągu dnia lub wyciszyć się przed snem.
Sprawność

Pełny obraz kondycji serca

Galaxy Watch pomaga monitorować czynność serca przez całą dobę. Następnie Samsung Health Monitor w połączeniu z Samsung Health zapewnia znaczący wgląd w Twoje samopoczucie. Uzyskaj praktyczne wskazówki, jak bez wysiłku utrzymać serce w dobrej kondycji.15

Wypróbuj teraz Kobieta dotyka swojego smartwatcha Galaxy. smartwatch wyświetla odczyt EKG rytmu zatokowego, 20 sekund i 65 uderzeń na minutę z wykresem przebiegu, zawierającym u dołu tekst „aplikacja nigdy nie szuka zawału serca”. W pobliżu widoczny jest smartfon z funkcją EKG na ekranie.

Wynik zdrowia serca

Twój codzienny kompas do kondycji serca

Wynik zdrowia serca

Twój codzienny kompas do kondycji serca

Zaprojektowany, aby pomóc zrozumieć zdrowie Twojego serca, funkcja Wynik zdrowia serca daje wgląd w stan zdrowia serca i możliwe kroki, aby je poprawić. Śledząc swoje wzorce przez tydzień lub dłużej, otrzymasz spersonalizowany wynik na podstawie średniego snu, umiarkowanej do intensywnej aktywności, BMI i obciążenia naczyń. Skorzystaj ze swojego Wyniku zdrowia serca, aby zidentyfikować kluczowe obszary wymagające poprawy, ustalić zdrowsze nawyki i otrzymać dostosowane wskazówki dotyczące kolejnych najlepszych kroków.26
Sprawność

Wychwytuje sygnały, zanim je poczujesz

Sprawność

Wychwytuje sygnały, zanim je poczujesz

Funkcji Stan zdrowia pomaga śledzić kluczowe wskaźniki zdrowotne — tętno, zmienność tętna, zawartość tlenu we krwi, częstość oddechów i temperaturę skóry — aby wykryć subtelne zmiany i pokazać, co mogą sygnalizować o Twoim zdrowiu. Dzięki temu możesz zobaczyć wyraźniejszy obraz swojego ciała zarówno podczas pracowitych dni w pracy, jak i w chwilach odpoczynku. Podejmij odpowiednio wcześnie świadome działania, zanim drobne zmiany staną się większymi problemami.27
Obciążenie naczyniowe

Utrzymuj równowagę krążenia krwi

Obciążenie naczyniowe

Utrzymuj równowagę krążenia krwi

Sprawdź stan układu krążenia za pomocą prostego wykresu. Galaxy Watch mierzy bazowe obciążenie naczyniowe przez pierwsze 3 noce snu, a potem śledzi je codziennie, pokazując trendy. Jeśli obciążenie nadal będzie wysokie, warto pomyśleć o zmianie stylu życia – od diety, przez ćwiczenia, aż po sen i stres – żeby poprawić ogólne zdrowie i samopoczucie.28, 29, 30
Ciśnienie tętnicze

Kontroluj ciśnienie krwi na bieżąco

Ciśnienie tętnicze

Kontroluj ciśnienie krwi na bieżąco

Regularnie mierz swoje ciśnienie. Szybko skalibruj Galaxy Watch i obserwuj ewentualne zmiany w aplikacji Samsung Health Monitor. Sprawdzaj ciśnienie i puls, by być dobrze poinformowanym o stanie zdrowia serca.31, 32, 33, 34
Tętno

Obserwuj pracę serca

Tętno

Obserwuj pracę serca

Śledź tętno za pomocą Galaxy Watch lub Galaxy Ring. Ustaw urządzenie, by automatycznie zapisywało tętno w nocy. Dzięki temu możesz spać spokojnie.35
EKG/IHRN

Monitoruj rytm serca

EKG/IHRN

Monitoruj rytm serca

Sprawdzaj na bieżąco stan serca poprzez monitorowanie tętna w poszukiwaniu odczytów, które mogą wydawać się nietypowe. Jeśli zostanie wykryte np. migotanie przedsionków (AFib), funkcja Powiadomienie o nieregularnym rytmie serca (IHRN) wyśle powiadomienie i zaproponuje wykonanie EKG, by dokładnie ocenić rytm serca.36, 37, 38

Jak mierzyć Obciążenie naczyniowe?

Zadbaj o zdrowie serca mierząc Obciążenie naczyniowe. Ustal punkt wyjścia – noś Galaxy Watch przez 3 noce podczas snu i porównaj go z pomiarem bazowym w celu oceny bieżącego stanu. Jedz zdrowo, ćwicz regularnie i wysypiaj się, by utrzymać stabilne obciążenie naczyniowe. 21, 22

Zegarek Galaxy Watch8 Classic z funkcją Obciążenie naczyniowe na ekranie. Na górze ikona Labs, tekst Stabilne, wykres słupkowy i napis: Obciążenie naczyniowe jest stabilne. Zegarek Galaxy Watch8 Classic z funkcją Obciążenie naczyniowe na ekranie. Na górze ikona Labs, tekst Stabilne, wykres słupkowy i napis: Obciążenie naczyniowe jest stabilne.

Więcej funkcji Samsung Health

Sprawdź inne funkcje Samsung Health, które wspierają Cię w dbaniu o zdrowie.

Słuch

Kontroluj stan swojego słuchu

Słuch

Kontroluj stan swojego słuchu

Samsung Health pomaga monitorować codzienną ekspozycję na dźwięk, aby chronić Twój słuch. Słuch na Galaxy Watch śledzi hałas otoczenia w czasie rzeczywistym i ostrzega, gdy poziom przekroczy ustawiony próg. Stan swojego słuchu będziesz mógł sprawdzić w aplikacji Samsung Health. Korzystaj z praktycznych spostrzeżeń, aby zrozumieć wzorce i podejmuj proste kroki, aby długoterminowo wspierać zdrowie słuchu. 41, 42
Śledzenie cyklu

Poznaj swój cykl menstruacyjny

Śledzenie cyklu

Poznaj swój cykl menstruacyjny

Monitoruj zmiany temperatury skóry podczas snu, by lepiej zarządzać cyklem. Galaxy Watch lub Galaxy Ring mierzy temperaturę, a dostosowany algorytm płodności Natural Cycles wykrywa wahania. Na podstawie danych algorytm przewiduje kolejną miesiączkę i fazy cyklu – pozwalając Ci planować dni po swojemu.43
Razem

Motywujcie się nawzajem

Razem

Motywujcie się nawzajem

Weź udział w przyjaznej rywalizacji ze znajomymi. Dodaj kontakty i stwórzcie wspólne wyzwanie, by przejść określoną liczbę kroków lub przebiec dany dystans. Korzystajcie z tablicy wiadomości, aby ćwiczenia były jeszcze atrakcyjniejsze i bardziej angażujące. Możecie też dołączyć do comiesięcznych globalnych wyzwań i rywalizować z użytkownikami Samsung Health z całego świata.44
Raport tygodniowy

Śledź swoje postępy tydzień po tygodniu

Raport tygodniowy

Śledź swoje postępy tydzień po tygodniu

Co tydzień zobaczysz uporządkowane statystyki ze swojej drogi w stronę zdrowia. Sprawdź dane o poziomie energii (Wynik energii), śnie, ćwiczeniach, krokach, jedzeniu i składzie ciała w jednym raporcie, aby zobaczyć swój progres. Porównuj wyniki z tygodnia, miesiąca i roku, by zobaczyć, jak daleko udało Ci się zajść.

Pobierz aplikację

Pobierz aplikację Samsung Health.

Dodaj do swojej codziennej rutyny

Znajdź urządzenie Galaxy, które pasuje do Twojego zdrowego stylu życia.

Partnerstwa zdrowotne

Samsung współpracuje z firmami i instytucjami badawczymi na całym świecie, by oferować funkcje monitorowania zdrowia i pomagać ludziom lepiej zrozumieć ich stan zdrowia.

Często zadawane pytania

  • Czy mogę udostępniać swoje dzienniki treningowe?

    Udostępniaj swoje dzienniki treningowe bezpośrednio ze strony Samsung Health. Dotknij menu „Więcej opcji” w prawym górnym rogu i wybierz „Udostępnij”. Możesz edytować zdjęcia i dane, a następnie zapisać je w telefonie lub udostępnić znajomym.
  • Aplikacja Samsung Health śledzi liczbę kroków dzięki wbudowanemu czujnikowi przyspieszenia w urządzeniach Samsung Galaxy lub smartfonach z systemem Android (wersja 10 lub nowsza), który wykrywa ruch i generuje dane niezbędne do obliczenia liczby kroków. Aplikacja mierzy również pokonany dystans na podstawie liczby kroków oraz długości kroku.
  • Możesz śledzić swoje treningi w Samsung Health App lub na zegarku Samsung Galaxy Watch. Wybierz funkcję śledzenia ćwiczeń, a następnie wybierz rodzaj treningu. Naciśnij przycisk start, aby rozpocząć rejestrowanie danych. Galaxy Ring pozwala śledzić chodzenie, bieganie oraz aktywność fizyczną. Galaxy Fit3 umożliwia śledzenie chodzenia, biegania, pływania, ćwiczeń na orbitreku, wioślarstwa oraz aktywności fizycznej. Galaxy Watch pozwala śledzić chodzenie, bieganie, jazdę na rowerze na świeżym powietrzu, pływanie, ćwiczenia na orbitreku, wioślarstwo oraz aktywność fizyczną. Rodzaj rejestrowanych parametrów życiowych może się różnić w zależności od używanego urządzenia.
  • Możesz skorzystać z aplikacji Trener biegu, ustawiając swoje cele i od razu rozpoczynając program. Możesz też najpierw wykonać 12-minutowy bieg, aby ocenić swój poziom zaawansowania. Na podstawie Twoich możliwości biegowych otrzymasz plan treningowy krok po kroku, który dzięki funkcjom Galaxy AI pomoże Ci stale robić postępy.
  • Funkcja Wskaźnik sprawności zapewnia codzienną ocenę kondycji w oparciu o pięć kluczowych obszarów sprawności — skład ciała, układ sercowo-naczyniowy, siłę i wytrzymałość. Konsekwentne doskonalenie tych obszarów może pomóc w utrzymaniu ogólnej równowagi fizycznej i z czasem przyczynić się do uzyskania wyższego wyniku.
  • Tak, funkcja Dzienne obciążenie cardio zapewnia zalecenia dotyczące regeneracji, które pomagają zrównoważyć trening i odpoczynek, zmniejszając ryzyko kontuzji na skutek przetrenowania lub niewystarczającej regeneracji. Pomaga w określeniu docelowego obciążenia kardio i czasu regeneracji, aby zapewnić bezpieczniejszy plan treningowy i zapewnić gotowość do następnego biegu.
  • Funkcja Bieg przełajowy może pomóc w nawigacji na trasie wraz z kluczowymi wskaźnikami treningu, takimi jak całkowity dystans, szacowany czas trwania oraz całkowite wzniesienie/spadek. Podczas treningu Galaxy Watch2 umożliwia przeglądanie szczegółowych informacji w czasie rzeczywistym, dzięki czemu wiesz, kiedy nadchodzi kolejny odcinek pod górę lub ile jeszcze musisz pokonać, zanim dotrzesz do celu.
  • Funkcja Monitorowanie snu w aplikacji Samsung Health jest dostępna na obsługiwanych urządzeniach do noszenia i smartfonach. Jeśli nie korzystasz z urządzenia do noszenia, po przebudzeniu możesz sprawdzić szacowany czas snu na smartfonie i zapisać go jako czas snu. Aby jednak mierzyć parametry życiowe inne niż czas snu, należy podłączyć obsługiwane urządzenia przenośne, takie jak Galaxy Watch lub Galaxy Ring, do aplikacji Samsung Health.
  • Wynik energii to wskaźnik, który pomaga określić aktualną gotowość fizyczną i psychiczną poprzez analizę aktywności fizycznej oraz wzorców snu z poprzedniego dnia. Monitoruj swój Energy Score, aby śledzić postępy i budować zdrowsze nawyki oraz lepszą jakość snu, co pomoże Ci budzić się z energią do działania.
  • Otwórz aplikację Samsung Health Monitor na sparowanym smartfonie i wybierz opcję „Bezdech senny” na dole ekranu. Dotknij przycisku przełącznika, aby aktywować monitorowanie. Przed snem upewnij się, że Samsung Galaxy Watch jest odpowiednio dopasowany do nadgarstka. W nocy urządzenie będzie wykrywać oznaki bezdechu sennego i powiadomi Cię o ewentualnych wykryciach. Funkcja wykrywania ryzyka bezdechu sennego jest dostępna w serii Galaxy Watch4 oraz w nowszych modelach Samsung Galaxy Watch (z wyłączeniem Galaxy Fit) z systemem Wear OS 5.0 lub nowszym oraz na smartfonach z systemem Android 12 lub nowszym.
  • Zoptymalizuj swój sen dzięki funkcji „Porady dotyczące snu”. System analizuje dane dotyczące Twojego snu z ostatnich trzech dni, aby zaproponować odpowiednią porę kładzenia się spać, pozwalającą wstać o wybranej godzinie czwartego dnia.
  • Indeks AGEs (zaawansowanych produktów końcowych glikacji) to miernik wieku biologicznego, na który duży wpływ mają dieta i styl życia. Podczas snu noś kompatybilny zegarek Galaxy Watch, aby pomóc w pomiarze wskaźnika AGEs. Możesz porównać swoje dane ze średnimi statystykami dla Twojej grupy wiekowej. AGEs to związki, które powstają naturalnie w organizmie, gdy cząsteczki białek i tłuszczów ulegają utlenianiu pod wpływem cząsteczek cukru. Wraz z wiekiem ich poziom w organizmie rośnie. Nawyki żywieniowe i styl życia mogą wpływać na tempo gromadzenia się AGEs. Na przykład dieta bogata w cukier może przyspieszać ich odkładanie się. Według ostatnich badań wysoki wskaźnik AGEs może przyspieszać proces starzenia i przyczyniać się do występowania chorób przewlekłych.
  • Antyoksydanty pomagają zapobiegać chorobom przewlekłym poprzez neutralizację wolnych rodników i redukcję stresu oksydacyjnego. Wyróżnia się dwa rodzaje antyoksydantów: enzymy przeciwutleniające syntetyzowane w organizmie oraz substancje przeciwutleniające pozyskiwane z pożywienia. Gdy naturalna ilość enzymów w organizmie staje się niewystarczająca ze względu na starzenie się lub zwiększony stres oksydacyjny, niezbędne staje się dostarczanie antyoksydantów wraz z dietą. Owoce i warzywa są bogate w takie substancje jak polifenole, karotenoidy, retinol, witamina C oraz witamina E. Dlatego też spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw jest istotne w kontekście radzenia sobie ze stresem oksydacyjnym wywołanym starzeniem się lub niezdrowym stylem życia.
  • Współczynnik antyoksydacyjny opiera się na zaleceniach WHO dotyczących spożywania 400 gRAMów warzyw i owoców dziennie: • Bardzo niski (wynik < 50): średnie dzienne spożycie warzyw i owoców wynosi mniej niż 50% zalecanej ilości. • Niski (50 ≤ wynik < 75): średnie dzienne spożycie warzyw i owoców wynosi od 50% do 100% zalecanej ilości. • Optymalny (wynik ≥ 75): spożycie warzyw i owoców odpowiada zalecanej ilości lub ją przekracza.
  • Food Tracker pomaga rejestrować spożywane pokarmy i napoje oraz analizować proporcje makroskładników i mikroskładników w diecie. Możesz również sprawdzać zalecane proporcje składników odżywczych i odpowiednio dostosowywać swoją dietę.
  • Na Galaxy Watch funkcja analizy składu ciała mierzy proporcje trzech składników, z których składa się masa ciała: wody, tłuszczu i masy mięśniowej. Aby monitorować skład ciała, wystarczy przyłożyć palce do przycisków na Galaxy Watch. Po zakończeniu pomiaru wyniki zostaną wyświetlone na ekranie. Możesz również wyznaczyć cele dotyczące utraty wagi, zwiększenia masy mięśniowej lub redukcji tkanki tłuszczowej, a także otrzymywać motywujące komunikaty, które pomogą Ci trzymać się założonego planu.
  • Odpowiednia ilość wysokiej jakości snu ma istotne znaczenie dla dobrostanu emocjonalnego i sprawności umysłowej. Dobry sen pomaga radzić sobie ze stresem, ułatwia jasne myślenie, podejmowanie decyzji oraz wspiera kreatywność. Pomaga również mózgowi przetwarzać emocje i budować odporność psychiczną. Z drugiej strony, niedostateczna ilość snu może prowadzić do drażliwości, zmian nastroju i trudności z koncentracją, co może pogarszać istniejące problemy ze zdrowiem psychicznym.
  • Aby rozpocząć pomiar, otwórz aplikację Samsung Health Monitor na zegarku Samsung Galaxy Watch i wybierz opcję „Ciśnienie krwi”. Do wykonania pierwszego pomiaru potrzebny jest mankiet do pomiaru ciśnienia, który służy do kalibracji zegarka Galaxy Watch. Mankiet należy zakupić oddzielnie.
  • Monitoruj szacunkowe tętno w czasie rzeczywistym za pomocą Galaxy Watch, Ring lub Fit obsługujących aplikację Samsung Health Monitor. Przeglądaj swoje zapisy i śledź wyniki pomiarów.
  • Za pomocą zegarka Galaxy Watch obsługującego aplikację Samsung Health Monitor możesz wykonywać badania EKG, które pomagają w wykrywaniu potencjalnych objawów migotania przedsionków. W wybranych krajach lub regionach możesz otrzymywać powiadomienia sugerujące wykonanie badania EKG, gdy zegarek Galaxy Watch noszony na nadgarstku wykryje oznaki nieregularnego rytmu serca. Funkcja badania EKG jest dostępna w serii Galaxy Watch4 oraz w nowszych modelach Samsung Galaxy Watch (z wyłączeniem Galaxy Fit) z systemem Wear OS 5.0 lub nowszym oraz na smartfonach z systemem Android (Android 12 lub nowszy). Dostępność może się różnić w zależności od kraju lub regionu. Więcej informacji oraz aktualne dane dotyczące krajów, w których dostępna jest ta usługa, można znaleźć pod adresem: https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf.
  • Funkcja Obciążenie naczyniowe w aplikacji Samsung Health pokazuje poziom obciążenia układu sercowo-naczyniowego. Aby korzystać z tej funkcji, należy najpierw ustalić wartość wyjściową. Pomiar trwa trzy noce i służy do monitorowania trendów w obciążeniu naczyń krwionośnych. Jeśli Twój styl życia ulegnie znacznej zmianie, warto zaktualizować wartość wyjściową, aby wyniki były jak najbardziej precyzyjne. Przykładowo, jeśli ograniczysz spożycie soli lub zaczniesz częściej ćwiczyć, ponowne ustalenie wartości wyjściowej pomoże uzyskać wyniki odzwierciedlające aktualny stan zdrowia. Wyniki są prezentowane w pięciu kategoriach: wyższe, nieznacznie wyższe, stabilne, nieznacznie niższe i niższe. Otrzymasz również wskazówki, które pomogą Ci dbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
  • Samsung Health może pomóc w monitorowaniu kluczowych wskaźników zdrowotnych, takich jak tętno, zmienność tętna, częstość oddechów, temperatura skóry i SpO₂, aby pomóc wykryć wczesne oznaki zmian w organizmie. Identyfikując potencjalne problemy, zanim pojawią się objawy, dostarcza aktualnych informacji i wskazówek, które pomogą Ci podjąć proaktywne kroki w kierunku zachowania zdrowia.
  • Gdy Wynik zdrowia serca jest niski, usługa Samsung Health zapewnia spersonalizowane wskazówki skupiające się na nawykach, które mogą mieć największy wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, takich jak sen, waga i ćwiczenia. Dzięki jasnym, praktycznym rekomendacjom dostosowanym do Twojej rutyny pomaga wprowadzać małe codzienne zmiany, które z czasem mogą poprawić Twój wynik. Zamiast ogólnych lub ogólnych porad, Samsung Health oferuje praktyczne spostrzeżenia, które pomogą Ci budować zdrowsze nawyki i wspierać zdrowie serca w dłuższej perspektywie.
  • Funkcja „Zdrowie słuchu” w aplikacji Samsung Health pomaga monitorować codzienne narażenie na hałas poprzez śledzenie poziomu dźwięków otoczenia oraz głośności w słuchawkach, co pozwala obliczyć dzienny wskaźnik bezpiecznego słuchania. Galaxy Watch mierzy poziom hałasu w czasie rzeczywistym i może wysyłać powiadomienia w przypadku wykrycia głośnych dźwięków. W aplikacji mobilnej Samsung Health możesz przeglądać trendy dotyczące narażenia na hałas oraz otrzymywać praktyczne wskazówki, które pomogą zadbać o zdrowie słuchu.
  • Funkcja Hear Health w aplikacji Samsung Health może pomóc w monitorowaniu codziennego narażenia na dźwięk, śledząc zarówno hałas otoczenia, jak i poziom dźwięku w słuchawkach, aby obliczyć codzienny wynik bezpiecznego słuchania. Galaxy Watch mierzy poziom hałasu w czasie rzeczywistym i może wysyłać powiadomienia w przypadku wykrycia głośnych dźwięków. W aplikacji mobilnej Samsung Health możesz przeglądać trendy dotyczące narażenia na hałas i uzyskiwać praktyczne wskazówki pomagające chronić zdrowie słuchu.
  • Tak, aplikację Samsung Health można pobrać bezpłatnie w sklepie Google Play lub Galaxy Store. Można ją pobrać na inne smartfony z systemem Android różnych producentów, np. telefony Google. Aplikacja Samsung Health wymaga systemu operacyjnego Android w wersji 10 lub nowszej. Dostępność niektórych usług może się różnić w zależności od modelu urządzenia.
  • Aby monitorować zaawansowane parametry życiowe, takie jak ciśnienie krwi, EKG i bezdech senny, należy zainstalować aplikację Samsung Health Monitor na smartfonie Samsung Galaxy. Po sparowaniu zegarka Galaxy Watch ze smartfonem Samsung Galaxy możesz uzyskać dostęp do funkcji pomiaru ciśnienia krwi, EKG lub wykrywania bezdechu sennego w zegarku Galaxy Watch. Następnie Twój smartfon rozpocznie pobieranie aplikacji Samsung Health Monitor ze sklepu Samsung Galaxy Store.
  • Czy mogę udostępniać swoje dzienniki treningowe?

    Udostępniaj swoje dzienniki treningowe bezpośrednio ze strony Samsung Health. Dotknij menu „Więcej opcji” w prawym górnym rogu i wybierz „Udostępnij”. Możesz edytować zdjęcia i dane, a następnie zapisać je w telefonie lub udostępnić znajomym.
  • Aplikacja Samsung Health śledzi liczbę kroków dzięki wbudowanemu czujnikowi przyspieszenia w urządzeniach Samsung Galaxy lub smartfonach z systemem Android (wersja 10 lub nowsza), który wykrywa ruch i generuje dane niezbędne do obliczenia liczby kroków. Aplikacja mierzy również pokonany dystans na podstawie liczby kroków oraz długości kroku.
  • Możesz śledzić swoje treningi w Samsung Health App lub na zegarku Samsung Galaxy Watch. Wybierz funkcję śledzenia ćwiczeń, a następnie wybierz rodzaj treningu. Naciśnij przycisk start, aby rozpocząć rejestrowanie danych. Galaxy Ring pozwala śledzić chodzenie, bieganie oraz aktywność fizyczną. Galaxy Fit3 umożliwia śledzenie chodzenia, biegania, pływania, ćwiczeń na orbitreku, wioślarstwa oraz aktywności fizycznej. Galaxy Watch pozwala śledzić chodzenie, bieganie, jazdę na rowerze na świeżym powietrzu, pływanie, ćwiczenia na orbitreku, wioślarstwo oraz aktywność fizyczną. Rodzaj rejestrowanych parametrów życiowych może się różnić w zależności od używanego urządzenia.
  • Możesz skorzystać z aplikacji Trener biegu, ustawiając swoje cele i od razu rozpoczynając program. Możesz też najpierw wykonać 12-minutowy bieg, aby ocenić swój poziom zaawansowania. Na podstawie Twoich możliwości biegowych otrzymasz plan treningowy krok po kroku, który dzięki funkcjom Galaxy AI pomoże Ci stale robić postępy.
  • Funkcja Wskaźnik sprawności zapewnia codzienną ocenę kondycji w oparciu o pięć kluczowych obszarów sprawności — skład ciała, układ sercowo-naczyniowy, siłę i wytrzymałość. Konsekwentne doskonalenie tych obszarów może pomóc w utrzymaniu ogólnej równowagi fizycznej i z czasem przyczynić się do uzyskania wyższego wyniku.
  • Tak, funkcja Dzienne obciążenie cardio zapewnia zalecenia dotyczące regeneracji, które pomagają zrównoważyć trening i odpoczynek, zmniejszając ryzyko kontuzji na skutek przetrenowania lub niewystarczającej regeneracji. Pomaga w określeniu docelowego obciążenia kardio i czasu regeneracji, aby zapewnić bezpieczniejszy plan treningowy i zapewnić gotowość do następnego biegu.
  • Funkcja Bieg przełajowy może pomóc w nawigacji na trasie wraz z kluczowymi wskaźnikami treningu, takimi jak całkowity dystans, szacowany czas trwania oraz całkowite wzniesienie/spadek. Podczas treningu Galaxy Watch2 umożliwia przeglądanie szczegółowych informacji w czasie rzeczywistym, dzięki czemu wiesz, kiedy nadchodzi kolejny odcinek pod górę lub ile jeszcze musisz pokonać, zanim dotrzesz do celu.
  • W jaki sposób Samsung Health automatycznie monitoruje mój sen?

    Funkcja Monitorowanie snu w aplikacji Samsung Health jest dostępna na obsługiwanych urządzeniach do noszenia i smartfonach. Jeśli nie korzystasz z urządzenia do noszenia, po przebudzeniu możesz sprawdzić szacowany czas snu na smartfonie i zapisać go jako czas snu. Aby jednak mierzyć parametry życiowe inne niż czas snu, należy podłączyć obsługiwane urządzenia przenośne, takie jak Galaxy Watch lub Galaxy Ring, do aplikacji Samsung Health.
  • Wynik energii to wskaźnik, który pomaga określić aktualną gotowość fizyczną i psychiczną poprzez analizę aktywności fizycznej oraz wzorców snu z poprzedniego dnia. Monitoruj swój Energy Score, aby śledzić postępy i budować zdrowsze nawyki oraz lepszą jakość snu, co pomoże Ci budzić się z energią do działania.
  • Otwórz aplikację Samsung Health Monitor na sparowanym smartfonie i wybierz opcję „Bezdech senny” na dole ekranu. Dotknij przycisku przełącznika, aby aktywować monitorowanie. Przed snem upewnij się, że Samsung Galaxy Watch jest odpowiednio dopasowany do nadgarstka. W nocy urządzenie będzie wykrywać oznaki bezdechu sennego i powiadomi Cię o ewentualnych wykryciach. Funkcja wykrywania ryzyka bezdechu sennego jest dostępna w serii Galaxy Watch4 oraz w nowszych modelach Samsung Galaxy Watch (z wyłączeniem Galaxy Fit) z systemem Wear OS 5.0 lub nowszym oraz na smartfonach z systemem Android 12 lub nowszym.
  • Zoptymalizuj swój sen dzięki funkcji „Porady dotyczące snu”. System analizuje dane dotyczące Twojego snu z ostatnich trzech dni, aby zaproponować odpowiednią porę kładzenia się spać, pozwalającą wstać o wybranej godzinie czwartego dnia.
  • Co to jest indeks AGEs?

    Indeks AGEs (zaawansowanych produktów końcowych glikacji) to miernik wieku biologicznego, na który duży wpływ mają dieta i styl życia. Podczas snu noś kompatybilny zegarek Galaxy Watch, aby pomóc w pomiarze wskaźnika AGEs. Możesz porównać swoje dane ze średnimi statystykami dla Twojej grupy wiekowej. AGEs to związki, które powstają naturalnie w organizmie, gdy cząsteczki białek i tłuszczów ulegają utlenianiu pod wpływem cząsteczek cukru. Wraz z wiekiem ich poziom w organizmie rośnie. Nawyki żywieniowe i styl życia mogą wpływać na tempo gromadzenia się AGEs. Na przykład dieta bogata w cukier może przyspieszać ich odkładanie się. Według ostatnich badań wysoki wskaźnik AGEs może przyspieszać proces starzenia i przyczyniać się do występowania chorób przewlekłych.
  • Antyoksydanty pomagają zapobiegać chorobom przewlekłym poprzez neutralizację wolnych rodników i redukcję stresu oksydacyjnego. Wyróżnia się dwa rodzaje antyoksydantów: enzymy przeciwutleniające syntetyzowane w organizmie oraz substancje przeciwutleniające pozyskiwane z pożywienia. Gdy naturalna ilość enzymów w organizmie staje się niewystarczająca ze względu na starzenie się lub zwiększony stres oksydacyjny, niezbędne staje się dostarczanie antyoksydantów wraz z dietą. Owoce i warzywa są bogate w takie substancje jak polifenole, karotenoidy, retinol, witamina C oraz witamina E. Dlatego też spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw jest istotne w kontekście radzenia sobie ze stresem oksydacyjnym wywołanym starzeniem się lub niezdrowym stylem życia.
  • Współczynnik antyoksydacyjny opiera się na zaleceniach WHO dotyczących spożywania 400 gRAMów warzyw i owoców dziennie: • Bardzo niski (wynik < 50): średnie dzienne spożycie warzyw i owoców wynosi mniej niż 50% zalecanej ilości. • Niski (50 ≤ wynik < 75): średnie dzienne spożycie warzyw i owoców wynosi od 50% do 100% zalecanej ilości. • Optymalny (wynik ≥ 75): spożycie warzyw i owoców odpowiada zalecanej ilości lub ją przekracza.
  • Food Tracker pomaga rejestrować spożywane pokarmy i napoje oraz analizować proporcje makroskładników i mikroskładników w diecie. Możesz również sprawdzać zalecane proporcje składników odżywczych i odpowiednio dostosowywać swoją dietę.
  • Na Galaxy Watch funkcja analizy składu ciała mierzy proporcje trzech składników, z których składa się masa ciała: wody, tłuszczu i masy mięśniowej. Aby monitorować skład ciała, wystarczy przyłożyć palce do przycisków na Galaxy Watch. Po zakończeniu pomiaru wyniki zostaną wyświetlone na ekranie. Możesz również wyznaczyć cele dotyczące utraty wagi, zwiększenia masy mięśniowej lub redukcji tkanki tłuszczowej, a także otrzymywać motywujące komunikaty, które pomogą Ci trzymać się założonego planu.
  • Dlaczego uważność jest ważna i jak o nią dbać?

    Uważność oznacza pełną obecność w chwili obecnej i świadomość swoich myśli, uczuć, ciała i otoczenia, bez osądzania. Praktykowanie uważności może pomóc zmniejszyć stres, poprawić koncentrację i zbudować większą samoświadomość. Proste sposoby praktyki obejmują medytację, ćwiczenia oddechowe lub poświęcenie chwili na zauważenie zmysłów podczas codziennych czynności.
  • Wystarczająca ilość dobrego snu odgrywa ważną rolę w dobrym samopoczuciu emocjonalnym i sprawności umysłowej. Dobry sen może pomóc Ci radzić sobie ze stresem, myśleć jaśniej, podejmować lepsze decyzje i wspierać kreatywność. Pomaga także umysłowi przetwarzać emocje i budować odporność w miarę upływu czasu. Z drugiej strony, zły sen może prowadzić do drażliwości, zmian nastroju i trudności z koncentracją, co może pogorszyć istniejące problemy ze zdrowiem psychicznym.
  • Jak mierzyć ciśnienie krwi?

    Aby rozpocząć pomiar, otwórz aplikację Samsung Health Monitor na zegarku Samsung Galaxy Watch i wybierz opcję „Ciśnienie krwi”. Do wykonania pierwszego pomiaru potrzebny jest mankiet do pomiaru ciśnienia, który służy do kalibracji zegarka Galaxy Watch. Mankiet należy zakupić oddzielnie.
  • Monitoruj szacunkowe tętno w czasie rzeczywistym za pomocą Galaxy Watch, Ring lub Fit obsługujących aplikację Samsung Health Monitor. Przeglądaj swoje zapisy i śledź wyniki pomiarów.
  • Za pomocą zegarka Galaxy Watch obsługującego aplikację Samsung Health Monitor możesz wykonywać badania EKG, które pomagają w wykrywaniu potencjalnych objawów migotania przedsionków. W wybranych krajach lub regionach możesz otrzymywać powiadomienia sugerujące wykonanie badania EKG, gdy zegarek Galaxy Watch noszony na nadgarstku wykryje oznaki nieregularnego rytmu serca. Funkcja badania EKG jest dostępna w serii Galaxy Watch4 oraz w nowszych modelach Samsung Galaxy Watch (z wyłączeniem Galaxy Fit) z systemem Wear OS 5.0 lub nowszym oraz na smartfonach z systemem Android (Android 12 lub nowszy). Dostępność może się różnić w zależności od kraju lub regionu. Więcej informacji oraz aktualne dane dotyczące krajów, w których dostępna jest ta usługa, można znaleźć pod adresem: https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf.
  • Funkcja Obciążenie naczyniowe w aplikacji Samsung Health pokazuje poziom obciążenia układu sercowo-naczyniowego. Aby korzystać z tej funkcji, należy najpierw ustalić wartość wyjściową. Pomiar trwa trzy noce i służy do monitorowania trendów w obciążeniu naczyń krwionośnych. Jeśli Twój styl życia ulegnie znacznej zmianie, warto zaktualizować wartość wyjściową, aby wyniki były jak najbardziej precyzyjne. Przykładowo, jeśli ograniczysz spożycie soli lub zaczniesz częściej ćwiczyć, ponowne ustalenie wartości wyjściowej pomoże uzyskać wyniki odzwierciedlające aktualny stan zdrowia. Wyniki są prezentowane w pięciu kategoriach: wyższe, nieznacznie wyższe, stabilne, nieznacznie niższe i niższe. Otrzymasz również wskazówki, które pomogą Ci dbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
  • Samsung Health może pomóc w monitorowaniu kluczowych wskaźników zdrowotnych, takich jak tętno, zmienność tętna, częstość oddechów, temperatura skóry i SpO₂, aby pomóc wykryć wczesne oznaki zmian w organizmie. Identyfikując potencjalne problemy, zanim pojawią się objawy, dostarcza aktualnych informacji i wskazówek, które pomogą Ci podjąć proaktywne kroki w kierunku zachowania zdrowia.
  • Gdy Wynik zdrowia serca jest niski, usługa Samsung Health zapewnia spersonalizowane wskazówki skupiające się na nawykach, które mogą mieć największy wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, takich jak sen, waga i ćwiczenia. Dzięki jasnym, praktycznym rekomendacjom dostosowanym do Twojej rutyny pomaga wprowadzać małe codzienne zmiany, które z czasem mogą poprawić Twój wynik. Zamiast ogólnych lub ogólnych porad, Samsung Health oferuje praktyczne spostrzeżenia, które pomogą Ci budować zdrowsze nawyki i wspierać zdrowie serca w dłuższej perspektywie.
  • Jak podłączyć akcesoria do aplikacji Samsung Health?

    Funkcja „Zdrowie słuchu” w aplikacji Samsung Health pomaga monitorować codzienne narażenie na hałas poprzez śledzenie poziomu dźwięków otoczenia oraz głośności w słuchawkach, co pozwala obliczyć dzienny wskaźnik bezpiecznego słuchania. Galaxy Watch mierzy poziom hałasu w czasie rzeczywistym i może wysyłać powiadomienia w przypadku wykrycia głośnych dźwięków. W aplikacji mobilnej Samsung Health możesz przeglądać trendy dotyczące narażenia na hałas oraz otrzymywać praktyczne wskazówki, które pomogą zadbać o zdrowie słuchu.
  • Funkcja Hear Health w aplikacji Samsung Health może pomóc w monitorowaniu codziennego narażenia na dźwięk, śledząc zarówno hałas otoczenia, jak i poziom dźwięku w słuchawkach, aby obliczyć codzienny wynik bezpiecznego słuchania. Galaxy Watch mierzy poziom hałasu w czasie rzeczywistym i może wysyłać powiadomienia w przypadku wykrycia głośnych dźwięków. W aplikacji mobilnej Samsung Health możesz przeglądać trendy dotyczące narażenia na hałas i uzyskiwać praktyczne wskazówki pomagające chronić zdrowie słuchu.
  • Tak, aplikację Samsung Health można pobrać bezpłatnie w sklepie Google Play lub Galaxy Store. Można ją pobrać na inne smartfony z systemem Android różnych producentów, np. telefony Google. Aplikacja Samsung Health wymaga systemu operacyjnego Android w wersji 10 lub nowszej. Dostępność niektórych usług może się różnić w zależności od modelu urządzenia.
  • Aby monitorować zaawansowane parametry życiowe, takie jak ciśnienie krwi, EKG i bezdech senny, należy zainstalować aplikację Samsung Health Monitor na smartfonie Samsung Galaxy. Po sparowaniu zegarka Galaxy Watch ze smartfonem Samsung Galaxy możesz uzyskać dostęp do funkcji pomiaru ciśnienia krwi, EKG lub wykrywania bezdechu sennego w zegarku Galaxy Watch. Następnie Twój smartfon rozpocznie pobieranie aplikacji Samsung Health Monitor ze sklepu Samsung Galaxy Store.

Instrukcja użycia: IFU

Dowiedz się więcej na temat obsługiwanych funkcji związanych ze zdrowiem w Twoim kraju.

  • 1. Funkcja Wskaźnik sprawności jest dostępna na smartfonach z systemem Android (Android 13 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health w wersji 7.0 lub nowszej. Wymagane logowanie do konta Samsung. Aby móc korzystać z tej funkcji, należy co najmniej raz zmierzyć BIA i VO2Max oraz dołączyć zapisy aktywności z 2 dni i dane dotyczące liczby kroków. Usługa dostępna tylko na Galaxy Watch7 lub nowszym.
  • 2. Funkcja Bieg przełajowy jest dostępna na smartfonach z systemem Android (Android 13 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (wersja 7.0 lub nowsza). Wymagane logowanie do konta Samsung. Usługa dostępna tylko na Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. Funkcja Dzienne obciążenie cardio jest dostępna na smartfonach z systemem Android (Android 13 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health w wersji 7.0 lub nowszej. Wymagane logowanie do konta Samsung. Aby móc korzystać z tej funkcji, wymagane jest rejestrowanie aktywności z co najmniej 7 dni, przy czym w celu uzyskania optymalnej dokładności zaleca się 28 dni ciągłego noszenia. Należy pamiętać, że wartości mogą wzrosnąć w codziennych sytuacjach, gdy wzrasta tętno, np. podczas napięcia, niepokoju lub stresu. Usługa dostępna tylko na Galaxy Watch7 lub nowszym.
  • 4. Sekwencje skrócone i symulowane. Wyniki służą wyłącznie celom ilustracyjnym.
  • 5. Funkcja Trener biegu jest dostępna na smartfonach z systemem Android (Android 13 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (v6.30 lub nowszej). Wymagane jest logowanie do konta Samsung. Usługa dostępna tylko na Galaxy Watch7 lub nowszym.
  • 6. Funkcja dostępna, gdy plik trasy w formacie GPX jest importowany w przypadku pieszych i rowerowych wycieczek, a trasa jest ustawiona jako docelowa w ustawieniach aplikacji Samsung Health.
  • 7. Aby zmierzyć spersonalizowany wskaźnik FTP, Galaxy Watch Ultra2 musi być podłączony do miernika mocy. Wskaźnik FTP jest obliczany automatycznie, gdy jazda na rowerze ze średnim lub wysokim poziomem intensywności trwa dłużej niż 4 minuty, a miernik mocy roweru jest podłączony do roweru. Dzięki uczeniu maszynowemu im częściej jeździsz, tym dokładniejsze i bardziej spersonalizowane zostaną obliczone wartości FTP. Miernik mocy roweru jest sprzedawany osobno.
  • 8. Połączenie akcesoriów rowerowych jest dostępne w aplikacji Samsung Health (wersja 7.0 lub nowsza) i jest obsługiwana wyłącznie przez Galaxy Watch Ultra2. Ta usługa obsługuje połączenia z miernikami mocy, czujnikami prędkości i czujnikami rytmu podczas ćwiczeń na rowerze zewnętrznym, rowerze stacjonarnym i kolarstwie górskim. Obsługa innych akcesoriów, takich jak Smart Trainers, nie jest dostępna. Zgodność połączeń może się różnić w przypadku niektórych produktów innych firm lub produktów mniejszych marek.
  • 9. Wodoszczelność Galaxy Watch jest inna dla każdego modelu. Szczegóły znajdziesz na stronie produktu. Galaxy Watch9 jest wodoszczelny przez 10 minut w wodzie o głębokości 50 metrów zgodnie z normą ISO22810. Test przeprowadzono w wodzie słodkiej. Galaxy Watch9 jest wodoszczelny i ma stopień ochrony IPX8 oparty na warunkach testów laboratoryjnych dotyczących zanurzenia w słodkiej wodzie na głębokość do 1,5 metra na maksymalnie 30 minut. Nie nadaje się do uprawiania sportów wodnych pod wysokim ciśnieniem i nurkowania. Można go używać do aktywności w płytkiej wodzie, takich jak pływanie w basenie lub oceanie. Wodoodporność nie jest stanem trwałym i z czasem może się zmniejszać. Więcej informacji, w tym instrukcje dotyczące pielęgnacji i użytkowania, można znaleźć w instrukcji obsługi. Galaxy Watch9 jest odporny na kurz i posiada stopień ochrony IP6X określony w warunkach testów laboratoryjnych przeprowadzonych przez stronę trzecią: 2 kg talku (maks. średnica 0,05 mm) na metr sześcienny wdmuchnięto do komory testowej mieszczącej urządzenie (ciśnienie powietrza w urządzeniu utrzymywane było poniżej poziomu otaczającego powietrza) przez 2 godziny. Odporność na kurz może się różnić w zależności od rzeczywistych warunków użytkowania. Galaxy Watch9 uzyskał certyfikat MIL-STD-810H: wysoka/niska temperatura, wysokość, wilgotność, zanurzenie, mgła solna, kurz, wibracje, upadki itp. MIL-STD-810H to standardowa forma testów opracowana przez wojsko USA w celu dokładnej oceny ograniczeń urządzenia. Rzeczywiste użytkowanie może się różnić w zależności od konkretnych warunków środowiskowych zastosowanych w testach. Ekstremalne warunki nie są gwarantowane. Jak wynika z wewnętrznych testów laboratoryjnych przeprowadzonych przez firmę Samsung, Galaxy Watch9 wytrzymuje temperatury od 20°C do 55°C podczas noszenia na nadgarstku. Rzeczywista wydajność może się różnić w zależności od środowiska, w którym jest używana. W bardzo wysokich lub niskich temperaturach ładowanie może zostać zablokowane, niektóre funkcje mogą zostać automatycznie zakończone lub niedostępne, a także zegarek może wyłączyć się automatycznie ze względów bezpieczeństwa. Ponadto niskie temperatury mogą niekorzystnie wpływać na wydajność baterii.
  • 10. Kompatybilne smartfony i dostępne funkcje mogą się różnić w zależności od kraju/regionu, sprzedawcy lub urządzenia.
  • 11. Funkcja Śledzenie snu jest przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Funkcja nie jest przeznaczona do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
  • 12. Aby śledzić sen, należy spać z założonym smartwatchem Galaxy Watch lub Galaxy Ring.
  • 13. Dostępne w aplikacji Samsung Health (wersja 6.24 lub nowsza) i wymaga sparowania ze smartfonem Samsung Galaxy z systemem Android OS 11 lub nowszym. Wymagane jest zalogowanie się do Samsung Account. Wymagane dane snu z co najmniej 7 dni (w tym 1 dzień roboczy i 1 dzień wolny).
  • 14. Funkcja Wskazówki dotyczące pory snu jest dostępna na telefonach z systemem Android (Android 11 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (wersja 6.30.2 lub nowsza). Funkcja opiera się na 3-dniowej analizie snu, rytmu dobowego użytkownika i ciśnienia snu. Funkcja przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Funkcja nie jest przeznaczona do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
  • 15. Funkcja przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Funkcje nie są przeznaczone do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
  • 16. Funkcja Wynik energii jest dostępna na smartfonach z systemem Android (Android 11 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (wersja 6.27 lub nowsza). Wymagane jest zalogowanie się na konto Samsung. Usługa dostępna tylko wtedy, gdy użytkownik przynajmniej raz zarejestruje Galaxy Watch (GalaxyWatch4 lub nowsza seria Galaxy Watch). Dostępność usług może się różnić w zależności od kraju lub regionu. Nie jest przeznaczony do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń. Wynik jest przeznaczony wyłącznie do osobistego użytku. W celu uzyskania porady medycznej należy zwrócić się do lekarza.
  • 17. Wymaga smartfona Galaxy z systemem Android 12 lub nowszym. Nie korzystaj z tej funkcji, jeśli jesteś w ciąży lub zdiagnozowano u Ciebie bezdech senny. Usługa nie jest przeznaczona do użytku przez osoby poniżej 22 roku życia. Przeznaczony do wykrywania objawów umiarkowanego do ciężkiego obturacyjnego bezdechu sennego w okresie dwóch nocy. Funkcja nie wykrywa centralnego bezdechu sennego. Nie zastępuje diagnozy ani leczenia przez pracownika służby zdrowia.
  • 18. Funkcja Współczynnik antyoksydacji dostępna na telefonach z systemem Android (Android 10 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (v6.30.2 lub nowsza). Wymagane jest zalogowanie się do konta Samsung.
  • 19. Aby dokonać pomiaru, umieść środek palca na czujniku z tyłu smartwatcha i przytrzymaj go przez 5 sekund. Chociaż Indeks antyoksydacyjny można zmierzyć dowolnym palcem, zaleca się użycie kciuka, aby uzyskać najdokładniejszy wynik.
  • 20. Powtarzane pomiary z powodu nierównej tekstury skóry mogą prowadzić do niedokładnych wyników.
  • 21. Funkcja Współczynnik antyoksydacji jest przeznaczona wyłącznie do pomiaru sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia. Nie jest przeznaczona do wykrywania, diagnozowania ani leczenia żadnych schorzeń. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące poziomu antyoksydantów. Jest to funkcja Labs, którą możesz wyświetlić przed jej oficjalnym uruchomieniem. Jeśli nie chcesz korzystać z tej eksperymentalnej funkcji, możesz ją wyłączyć w ustawieniach Samsung Health.
  • 22. Indeks AGEs (Advanced Glycation End-products) wymaga zalogowania do konta Samsung Account i aplikacji Samsung Health w wersji 6.27 lub nowszej. Funkcja ta jest dostępna na urządzeniach z systemem Android OS 10 (Q OS) lub nowszym. Obsługiwana jest na zegarkach Samsung Galaxy Watch7 i nowszych modelach Samsung Galaxy Watch. Wymaga noszenia smartwatcha Galaxy Watch podczas snu. Funkcja nie są przeznaczone do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
  • 23. Skanowanie kodów kreskowych w funkcji Food Tracker jest dostępne tylko w Stanach Zjednoczonych, Niemczech, Francji, Włoszech, Polsce, Rosji i Holandii.
  • 24. Skład ciała jest obsługiwany tylko przez Samsung Galaxy Watch4 i późniejsze modele Galaxy Watch. Skład ciała nie powinien być używany, jeśli masz wszczepiony rozrusznik serca lub inne wszczepione urządzenia medyczne, lub jeśli jesteś w ciąży. Wszelkie informacje dotyczące zdrowia dostępne za pośrednictwem urządzenia i aplikacji nie powinny być traktowane jako porada medyczna. Wyniki pomiarów mogą nie być dokładne, jeśli użytkownik ma mniej niż 20 lat. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania porady należy skonsultować się z lekarzem.
  • 25. Funkcja Uważność dostępna jest na smartfonach z systemem Android (Android 10 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (aplikacja Samsung Health na telefon v6.29 lub nowsza, aplikacja Samsung Health na smartwatche Galaxy Watch v6.30 lub nowsza). Wymagane jest zalogowanie się do Samsung Account. Funkcja przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Funkcja nie są przeznaczone do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
  • 26. Funkcja Wynik zdrowia serca jest przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Nie jest przeznaczony do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza. Wymagane jest noszenie Galaxy Watch (One UI 9 lub nowszy).
  • 27. Funkcja Stan zdrowia jest dostępna na smartfonach z systemem Android (Android 13 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (wersja 7 lub nowsza). Wymagane jest zalogowanie się na konto Samsung. Funkcja wymaga informacji o minimum 7 cyklach snu, podczas których Galaxy Watch był używany. Nie jest przeznaczony do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń. Wynik jest przeznaczony wyłącznie do osobistego użytku. W celu uzyskania porady medycznej należy zwrócić się do lekarza.
  • 28. Funkcja Obciążenie naczyniowe jest dostępna na smartfonach z systemem Android (Android 13 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (wersja 6.30.2 lub nowsza). Wymagane jest zalogowanie się na konto Samsung. Aby zmierzyć obciążenie naczyniowe, należy nosić smartwatch Galaxy Watch podczas snu przez co najmniej 3 dni z ostatnich 14 dni. Monitorowanie obciążenia naczyniowego służy wyłącznie do poprawy kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia.
  • 29. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę układu krążenia lub dochodzisz do siebie po operacji, koniecznie postępuj zgodnie z planem leczenia opracowanym przez lekarza. Jest to funkcja Labs, którą możesz obejrzeć przed jej oficjalnym uruchomieniem. Jeśli nie chcesz korzystać z tej eksperymentalnej funkcji, możesz ją wyłączyć w ustawieniach Samsung Health.
  • 30. Funkcje EOS i Ciśnienie tętnicze będą dostępne od wersji 7 lub nowszej funkcji Obciążenie naczyniowe.
  • 31. Aby odczyty ciśnienia tętniczego były dokładne, co 4 tygodnie wymagana jest kalibracja za pomocą ciśnieniomierza naramiennego. Wymaga smartfona Galaxy z systemem Android 12.0 lub nowszym.
  • 32. Dostępność funkcji Ciśnienie tętnicze może się różnić w zależności od kraju lub regionu. Ze względu na ograniczenia krajowe dotyczące uzyskiwania zgody/rejestracji jako oprogramowanie jako urządzenie medyczne (SaMD), funkcja Ciśnienie tętnicze działa tylko na smartwatchach i smartfonach zakupionych w krajach, w których usługa jest obecnie dostępna (jednak usługa może być ograniczona, jeśli użytkownicy podróżują do krajów nieobjętych usługą). Więcej informacji i najnowsze aktualizacje dotyczące krajów, w których świadczona jest usługa, można znaleźć w https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf. Funkcja Ciśnienie tętnicze nie jest przeznaczona do celów diagnostycznych w zakresie nadciśnienia lub innych chorób serca ani dla użytkowników poniżej 22 roku życia.
  • 33. Usługa nie jest przeznaczona do użytku przez osoby poniżej 22 roku życia. Użytkownicy powinni mierzyć ciśnienie tętnicze w spoczynku, tak jak robiliby to w przypadku tradycyjnego mankietu, i powstrzymywać się od pomiaru podczas ćwiczeń, palenia lub picia. Funkcja Ciśnienie tętnicze nie jest przeznaczona do celów diagnostycznych w zakresie nadciśnienia lub innych chorób serca ani dla użytkowników poniżej 22 roku życia. Użytkownicy nie powinni interpretować ani podejmować działań klinicznych na podstawie wyników działania urządzenia bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Funkcja Ciśnienie tętnicze nie ma na celu zastąpienia tradycyjnych metod diagnozowania lub leczenia.
  • 34. Historię zmierzonych wartości ciśnienia krwi można przeglądać w aplikacji Samsung Health Monitor na sparowanym smartfonie.
  • 35. Alerty dotyczące tętna służą wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Funkcja nie są przeznaczone do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
  • 36. Dostępność funkcji EKG i powiadamiania o nieregularnym rytmie serca (IHRN) może się różnić w zależności od kraju lub regionu. Ze względu na krajowe ograniczenia w uzyskaniu zatwierdzenia/rejestracji jako oprogramowanie jako urządzenie medyczne (SaMD), aplikacja EKG działa tylko na zegarkach i smartfonach zakupionych w krajach, w których usługa jest obecnie dostępna (jednak usługa może być ograniczona, gdy użytkownicy podróżują do krajów nieobjętych usługą). Aplikacja nie jest przeznaczona dla osób poniżej 22 roku życia. Użytkownicy nie powinni interpretować ani podejmować działań klinicznych w oparciu o dane wyjściowe urządzenia bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
  • 37. Funkcja powiadamiania o nieregularnym rytmie serca (IHRN) będzie dostępna w większej liczbie krajów/regionów w przyszłości, w zależności od regulacji prawnych.
  • 38. Dostępność funkcji EKG i powiadamiania o nieregularnym rytmie serca (IHRN) może się różnić w zależności od kraju lub regionu. Ze względu na krajowe ograniczenia w uzyskaniu zatwierdzenia/rejestracji jako oprogramowanie jako urządzenie medyczne (SaMD), aplikacja EKG działa tylko na zegarkach i smartfonach zakupionych w krajach, w których usługa jest obecnie dostępna (jednak usługa może być ograniczona, gdy użytkownicy podróżują do krajów nieobjętych usługą). Aplikacja nie jest przeznaczona dla osób poniżej 22 roku życia. Użytkownicy nie powinni interpretować ani podejmować działań klinicznych w oparciu o dane wyjściowe urządzenia bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
  • 41. Funkcja Słuch jest dostępna na smartfonach z systemem Android (Android 10 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (wersja 7.0 lub nowsza). Wymagane jest logowanie do konta Samsung.
  • 42. Ta usługa jest dostępna wyłącznie w przypadku Galaxy Watch Ultra2 i Galaxy Watch9. Śledzenie poziomów dźwięku jest niezbędne, ponieważ pozwala nam obiektywnie mierzyć, monitorować i kontrolować hałas w sposób chroniący zdrowie ludzkie, zapewniający zgodność z przepisami oraz poprawiający bezpieczeństwo i komfort w różnych środowiskach. Aby skorzystać z tej funkcji, po prostu włącz Monitorowanie dźwięku w ustawieniach słuchu.
  • 43. Funkcja Monitoring cyklu służy do przewidywania cyklu i miesiączki na bazie algorytmu Natural Cycles. Monitoring cyklu oparty na temperaturze skóry działa tylko na telefonach i smartwatchach zakupionych w krajach, w których usługa jest dostępna. NIE JEST PRZEZNACZONY DO ANTYKONCEPCJI. Jeśli obecnie przyjmujesz hormonalne środki antykoncepcyjne lub przechodzisz leczenie hormonalne, które hamuje owulację, ta usługa nie będzie przydatna do śledzenia owulacji. Wyświetlane prognozy są przeznaczone wyłącznie do użytku osobistego. Aby zwiększyć dokładność prognoz, zaleca się noszenie zegarka przez co najmniej 4 godziny podczas snu, 5 razy w tygodniu. Prognozy mogą się różnić w zależności od prawidłowego użytkowania zegarka, danych wejściowych, warunków środowiskowych itp. Przeznaczony dla użytkowników w wieku 18 lat i starszych. Użytkownicy nie powinni interpretować ani podejmować działań klinicznych w oparciu o prognozy bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Wymaga najnowszej wersji aplikacji Samsung Health.
  • 44. Funkcja Razem obecnie wspiera tylko chodzenie i bieganie.
  • 45. Aby korzystać z funkcji Udostępnianie danych zdrowotnych, należy utworzyć grupę znajomych lub rodziny na swoim koncie Samsung Account.